肌のバリア、別名肌の最前線の防御の世話について知っておくべきことすべて
（画像クレジット：ゲッティ）
「スキンバリア」は、それにふさわしい放送時間を取得しないことがよくあります。しわやカラスの足の重力はありません。それは色素沈着ほどニュースに値するようには見えません、そしてそれは確かに輝く輝きの探求ほどセクシーではありません。
しかし、植物ベースの食事療法の人気の高まりと有害な化学物質を含まないクリーンな美容製品への欲求の間で、私たちは自分の体に何を入れているかをこれまで以上に意識しているようです。しわのフィラーやケミカルピーリングのようなクイックフィックスのトリックにはもはや満足していません（それらはまだ私たちのアンチエイジングの武器庫にありますが）、そして 最高のファンデーション あなたの顔色のトーンと質感を一時的に改善するためにそれだけのことをすることができます。
肌を外側に向けて見栄えを良くしたい場合は、内側、おそらく最も重要な部分を見る必要があります。 スキンケアルーチン そして私たちの肌の全体的な健康に最大の貢献要因である肌のバリア。聞いたことがありませんか？私たちがあなたのためにその障壁を打ち破ることを許可します。
皮膚バリアとは何ですか？
皮膚科学的に言えば、あなたの皮膚バリア（別名水分バリア/脂質バリア/角質層-これはプリンスよりも多くの名前があります！）は表皮の最外層です。それは私たちがとても美的に話すのを見るビットでもあります、それは私たちがそれを世話することが重要です。最も重要なことは、良いものを封じ込め、悪いものを締め出す責任があるということです。刺激物を寄せ付けない、目に見えない盾のように考えてください。
私たちの皮膚バリアは保護剤として機能し、損傷すると、外部の侵略者、刺激物、アレルゲンが皮膚に浸透し、皮膚の過敏症や皮膚炎などの問題を引き起こす可能性があると、皮膚科医のアレクシスグラナイト博士は説明します。世界で最も潤いのある最高のクリームを塗ることができますが、水分バリアが損なわれると、肌が水分を保持できなくなり（経表皮水分喪失として知られています）、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。ざらざらした、くすんだ、薄片状の赤い肌はすべて、肌のバリアが正常に機能していない可能性があることを示す外向きの兆候です。また、湿気バリアが損傷していると、老化の兆候を修復して元に戻すことがより困難になります。
皮膚バリアに影響を与えるものは何ですか？
1.季節の極端
強風、厳しい気温、セントラルヒーティングの間で、私たちの肌は冬の間季節ごとに鼓動します。この一定の温度変化は保護バリアを損傷する可能性があるため、皮膚はよりいらいらし、顔を紅潮させやすくなります。
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2.過酷な成分
過酷なクレンザー、石鹸バー、アルコールと香りのスキンケアは、皮膚バリアの損傷につながります。有効成分でそれをやり過ぎても助けにはならないので、AHA、BHA、レチノールの使用を簡単にします。 CeraveのGlobalSkin Cleansing Surveyによると、クイズした人の31％が、クイズ後に肌がきしむようにきれいになったと話しましたが、これはバリアが適切に機能していないことの遭難信号である可能性があります。
3.お湯
蒸しタオルでクレンジングし、泡風呂に浸すのと同じくらい温かく、肌を明るい色のロブスターにします。肌の天然オイルを剥がし、水分バリアを損傷し、肌を乾燥させ、引き締め、一般的にイライラする。ぬるま湯でお肌をクレンジングしてください。
4.過剰な角質除去
損傷した皮膚バリアの最大の原因の1つは、過度の角質除去とそれを実行するための研磨スクラブの使用です。どんなに満足のいくようにざらざらした感じでも、引っかき傷のある物理的な角質除去剤（化学的な角質除去剤ではなく、ビーズを使用したもの）は、皮膚に小さな小さな涙を引き起こす可能性があります。
5.紫外線曝露
太陽光線は皮膚バリア機能を破壊し、それが皮膚を太陽のダメージを受けやすくします。さらに悪いことに、バリアが損なわれると、日焼け止めが肌にうまく結合しないため、保護がさらに弱くなります。これは悪循環です。 SPF30以上の広いスペクトル（UVA光線とUVB光線の両方から保護することを意味します）の日焼け止めを着用してください。フリーラジカルによる損傷から水分バリアを保護するために、酸化防止剤を含むものを選択してください。
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損傷した皮膚バリアの兆候は何ですか？
あなたの肌は1つの賢い器官であり、バリアSOSを警告します。健康な肌は滑らかで柔らかく、潤いのある肌に見えるはずですが、水分バリアが損なわれていると、顔が乾燥してうろこ状になり、くすんで光沢がなくなることがあります。感度の上昇、炎症、かゆみを感じることがあります。
寒い時期には、ある程度の紅潮が予想されますが、赤みが続いている場合は、季節性の炎症が発生している可能性があり、皮膚のバリアが損傷している可能性があります。もう1つの明確な警告サインは、単純なクレンザー、美容液、クリームを塗ったときの刺すような灼熱感です。
どうすれば皮膚バリアを修復できますか？
皮膚バリアを完全に償却することを宣言する前に、損傷が修復可能であるという事実に勇気づけられてください。まず第一に、あなたのルーチンをすぐに取り除いてください。研磨スクラブと活性酸を捨てます。これにより、皮膚の最上層が剥がれ、皮膚のpHバランスが乱れ、数週間お肌が休みます。デトックス中に必要なのは、クレンザー、SPF、シンプルな美容液、保湿剤だけです。
脂肪酸、特にひまわり油などの油に含まれるリノール酸などの修復成分を含むスキンケアを探してください。このオメガ6脂肪酸は、Aスターの保湿剤であるだけでなく、バリア機能を高めるのに役立ちます。そして良いニュースは、あなたの肌がそれをあまり多く持つことは決してできないということです！
エリズベスアーデンの化粧品皮膚科医であるデンディエンゲルマン博士は、セラミドが健康な皮膚バリアへの答えであると言います。 「これらの脂肪酸は私たちの肌の重要な構成要素を構成し、肌が水分を保持するのを助けます。それらがなければ、バクテリア、ウイルス、その他の環境攻撃にさらされることになります。」セラミドは、皮膚バリアのレンガを一緒に保持するセメントと考えることができます。でスキンケアを探す ナイアシンアミド 、セラミドの生成を刺激してバリアを良好な状態にします。
「水分補給に集中することが重要です」と、デシエムの最高科学責任者であるプルドヴィカカは付け加えます。 「水分補給に最適な成分は、角質層にプラスの影響を与え、肌の完全性と水分補給を確保し、水分の損失を防ぐ成分です。」ヒアルロン酸はそのような成分の1つで、水分子がふっくらするための磁石のように機能します。表面の皮膚をアップします。
バクテリアにも触れましょう。グロスに聞こえますよね？人間の皮膚には1平方センチメートルあたり100万の微生物叢があり、皮膚バリアの重要な要素です。これらの生きている微生物とプレバイオティクスおよびプロバイオティクスのスキンケアのバランスを取り、栄養を与えることで、バリア機能を強化し、健康で幸せな、輝く肌を回復することができます。
バリアを高める体制が始まったら、保護に注意を向けてください。ビタミンAのような抗酸化物質（ 最高のレチノールクリーム ）、CとEは、強力な皮膚バリアをサポートし、フリーラジカルによる損傷から身を守るのに役立ちます。