ヘルシースープメイン（画像クレジット：Rex Features（Shutterstock））
痩身は飢餓を意味する必要はありません-実際、あなたの減量の努力を妨げることなくあなたの空腹を満たすために利用できるより多くの風味豊かで満ちている食べ物があります。スープやスープを家庭で調理することはあなたの食べ物に何が含まれているかを知るための最良の方法ですが、時には食物連鎖やスーパーマーケットに頼って簡単な昼食をとらざるを得ないことがあります。すべてのスープが同じように作られているわけではなく、恐ろしい量の脂肪、塩、砂糖が含まれているものもありますが、ラベルとポーションサイズに注意すれば、店で購入したスープを避ける必要はありません。
ランチタイムのラッシュ時にハイストリートで何を買うかについてのインスピレーションが必要ですか？風味が大きく、カロリー、砂糖、その他のダイエットの落ち込みが少ない、おいしくて健康的なスープのまとめを読んでください。
クォーンミートフリーレッドタイスープ （£2.50 / 600g）
46 kcal / 100g
この高タンパクのスープは、ポンドを積むことなくカレーの渇望を満たします。ビーフン、ココナッツ、レッドタイペーストのブレンドで、菜食主義者やビーガンに適しているだけでなく、砂糖や脂肪も少ないです。
220kcal / 194gサービング
プレタのカロリーを多く含むオプションに抵抗するのは難しいかもしれませんが、罪悪感のないおいしいスープを試すことができます。ヘルシーなレンズ豆、にんじん、セロリ、モロッコのスパイスが入ったモロッコのレンズ豆のスープが大好きです。
イタリアのバジルペストを添えた新しいコベントガーデンスキニースープグリーン （£2.10 / 600g）
36kcal / 100g
バタフライクッキーの作り方
ニューコベントガーデンのスープは、1日5食のうち2食で、エンドウ豆、ネギ、クルジェット、ほうれん草、ブロッコリー、サヤインゲンの高繊維のおかげで、パンチの効いたランチをお探しの場合に最適です。豆。
212kcal /サービング
間食をやめる最良の方法は、全粒穀物、野菜、タンパク質を含むバランスの取れた昼食を食べることです。ポッドのおいしいスープは、午後3時のスランプを回避するために必要なすべてを提供し、1食あたりわずか212カロリーです。
テスコヘルシーリビングスリービーンアンドベジタブルスープ（£0.45 / 400g）
35kcal / 100g
缶詰のスープはラップが悪くなる可能性がありますが、スーパーマーケットの棚にはおいしくて健康的なオプションがあります。野菜、豆、スパイスが入ったテスコのスリービーンアンドベジタブルスープをお試しください。半分の缶あたり70kcalで、あなたはあなたの食事療法を台無しにすることなく側面に小さなロールパンを買う余裕さえあります。
208kcal /サービング
2010年に発売されたM＆SのBalanced For Youシリーズは、興味深い食材をふんだんに使ったヘルシーな食事の選択肢を提供します。ダイエットのわだち掘れで立ち往生している場合は、ラム＆ひよこ豆などの低カロリースープの1つを試してみてください。
40kcal / 100g
パスタがメニューから外れていると思ったら、もう一度考えてみてください。バクスターズミネストローネは、白いパスタに関連する血糖値の低下を防ぐ健康的な全粒粉の品種を使用しています。
タイのグリーンカレーカレージェイミーオリバー
241kcal /サービング
Itsuの大人気のチキンヌードルスープは、通常のヌードルをクリスタルヌードルに置き換え、カロリーと炭水化物を節約します。炭火焼きの鶏肉と野菜には、空腹感を抑えるためにタンパク質と繊維が詰め込まれています。
90kcal / 100g
外出先での食事は、脂っこい、塩辛い、カロリーの多い食べ物を食べなければならないという意味ではありません。 Eatの最寄りの支店に立ち寄り、1食あたり300カロリー未満でマレーシア風のおいしいラクサをお試しください。
36kcal / 100g
多くのトマトスープは一見健康的であり、精通したダイエット者は、最も愛されているバージョンのいくつかに砂糖、クリーム、塩が詰め込まれていることを知っています。幸いなことに、栄光！血糖値を急上昇させない、トマトが豊富なおいしいスープを作りました。