提供しています：
4スキル：
かんたん準備：
15分料理：
35分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 450 kCal | 23％ |
| 太い | 22g | 31％ |
| -飽和する | 6g | 30％ |
この豆の入ったスペイン風チキンは、ワンポットの驚異です。この家族のお気に入りは、スパイシーなチョリソ、ジューシーな鶏肉、柔らかいカネリーニ豆が詰まっています。多くの空腹の人々を養うのに最適です。
材料
- 鶏もも肉600g
- 皮をむいてスライスしたチョリソ125g
- 玉ねぎ1個、皮をむいてスライスしたもの
- オリーブオイル大さじ1
- 赤唐辛子1個
- にんにく1片、皮をむいて刻んだもの
- 大さじ1赤ペスト（または乾燥トマトペースト）
- 410gのカネリーニ豆、水切り、すすぎ
- 300mlホットチキンストック
- いくつかのタイムの小枝
- スモークパプリカ小さじ1
方法
この鶏もも肉のレシピを作るには、フライパンでオリーブオイルを熱します。鶏ももを皮を下にして、皮をむき、スライスしたチョリソと玉ねぎを加える。鶏肉を裏返さずに5分間調理し、皮が茶色になるようにしますが、玉ねぎとチョリソをかき混ぜます。
鶏肉をひっくり返して、赤唐辛子を加え、種を取り除き、塊に切り、大きなニンニク、皮をむき、刻んだ、赤ペスト（または乾燥トマトペースト）、カネリーニ豆、水気を切ってすすぎ、熱い鶏肉といくつかのタイム小枝。
鶏肉の上にsmoke製パプリカを振りかける。鶏肉が柔らかくなるまで、沸騰させ、ふたをして25分間煮る。