提供しています：
4スキル：
中費用：
安いです準備：
20分料理：
40分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 385 kCal | 19％ |
| 太い | 20g | 29％ |
| -飽和する | 10g | 50％ |
1956年の老女の週ごとのお気に入りのレシピ。この安くて簡単に作れるトマトとスイートコーンフランは、ヘルシーなランチや夕食に最適です。
材料
- ペストリー用
- ：
- 125g（4oz）プレーンフラワー
- ひとつまみの塩
- バターと植物性脂肪各30g（1oz）、さいの目に切った
- 充填用
- ：
- 15g（1oz）バター
- みじん切りの中サイズのトマト6個
- 195g缶入りスイートコーン、水切り重量160g
- 125g（4oz）スライスまたは細断ハム、みじん切り
- 塩と挽きたての黒胡pepper
- グラニュー糖小さじ1
- 大きな卵黄1個
- 丈夫な天板に16.5-18cm（6½-7in）のフランリング
方法
ペストリーを作るには：小麦粉と塩をボウルにふるいにかけ、脂肪を加えてパン粉の段階にすり込みます。硬い生地を作るのに十分な冷水を混ぜます。軽く粉を塗った表面にペストリーを広げて、フランリングを並べます。寒い。
スペイン語のエビ
オーブンを220°C /ガスマーク7に設定します。
詰め物を作るには：フライパンでバターを溶かし、トマトを加えて、2〜3分間、濃い果肉になるまで煮ます。この混合物をふるい、パンにピューレを注ぐ。スイートコーンとハムをかき混ぜます。
ヌテラマーブルケーキ
塩こしょうで味付けし、砂糖を加え、卵黄をかき混ぜ、よく泡立てます。
ペストリーケースに詰め物を入れ、15分間焼きます。オーブンを190°C /ガスマーク5に下げ、20〜25分間、または詰め物が固まるまで（ペストリーが焦げないように）調理します。温かいまたは冷たいサラダまたは緑の野菜を添えて。