マグロステーキキャセロールのレシピ



  • 元気

提供しています:

4

スキル:

かんたん

費用:

安いです

準備:

10分

料理:

30分

このマグロのステーキのキャセロールは強く推奨されており、作るのに素晴らしく安価です。



子供と一緒に作る簡単なケーキ

掘り出し物愛好家で2人のエイミーシェパードの母は、家族向けのブログを運営しており、アルディの食材のみを使用して食事を作成しています。ここGoodtoKnowでの最新のレシピでは、5歳未満の家族のために豪華な夏の夕食を作りました。さらに、彼女はたくさんの野菜を詰め込んでいます。

彼女は、「夏の料理は本当に簡単です。ボウルにサラダを、たぶん少しの肉や魚を投げると、夕食が提供されます。子供がいると簡単ではありません。冷たい夕食と、ほとんど葉っぱをベースにした夕食は、暑さに関わらず、私たちの家では決して落ちないようです!

この夏のマグロのステーキキャセロールには、たくさんのカラフルな夏野菜が含まれています。すべて同じ鍋で調理されるので、とてもシンプルで軽く、しかも他の夏の食事のアイデアよりも少し充実しています。最高のは?この4食の食事は、アルディのすべての食材を使用して、たったの合計4.27ポンドです!」



マグロのステーキ鍋の作り方を見る



材料

  • 冷凍アルディツナステーキ4個(1袋あたり2.49ポンド)
  • タマネギ1個(各6個)
  • 細かく刻んだ赤唐辛子1個(45p)
  • 細かく刻んだ黄ピーマン1個(45p)
  • 細切り半分のズッキーニ(13p)
  • オリーブオイルの霧雨(5p)
  • 細かく刻んだ中型トマト2個(20p)
  • 20個のバジルの葉を細かくスライスまたは引き裂く(15p)
  • シャーロットポテト250g(ポテト6個、費用22p)
  • 小麦粉のデザートスプーン2個(2p)
  • 1.5ストックキューブ(5p)
  • 700mlお湯
  • 塩とコショウの味


方法

  • マグロのステーキを解凍する

  • 大きなノンスティックフライパンにオイルの小雨を入れます。マグロステーキをフライパンに加え、中火で3分間炒めます。時々回します。中央はまだきれいでピンク色で、両側を調理する必要があります。ステーキを脇に置きます。

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  • フライパンを追加する前に、フライパンをきれいにしてください。細かく刻んだ赤と黄色の唐辛子、ズッキーニとタマネギ、さらにオリーブオイルの霧雨。野菜が柔らかく半透明になるまで定期的にかき混ぜながら10分間炒めます。

  • 弱火でフライパンに小麦粉を加え、オイルに吸収されるまで混ぜます。

  • ストックキューブを水と混ぜ、溶解するまでかき混ぜます。ストックに少量を鍋に加え、ソースが濃くなるまでかき混ぜてから追加します。すべてのストックが使用され、ソースが滑らかで塊がなくなるまで、これを続けます。

  • ジャガイモを小さな塊に切る。細かく刻んだトマトと細かくスライスしたバジルと一緒にパンに追加します。塩こしょうで味付けする。よく混ぜて、弱火で20分間、またはジャガイモが柔らかくなるまで煮込みます。



  • 鋸歯状のナイフを使用して、マグロのステーキを一口サイズに切ります。ステーキあたり約12個。それらを鍋に加え、調理されるまでさらに2分間煮る。

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  • ご飯の上に盛る。

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