私たちのほとんどはビーガンになることを考えてうんざりしますが、アイデアとしてはどうでしょうか？朝食と昼食だけに固執し、夕方でも好きなものを食べることができたらどうでしょうか？
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ビヨンセはまさにそれを行い、結果としてより調子が良くなりました。彼女はTumblrにこれまで以上に熱く見える彼女の写真を投稿しました。彼女とジェイZの両方が22日間厳格なビーガンダイエットを続けており、結果は驚くべきものです！
Vegan Before 6またはVB6ダイエットは、アメリカを席巻する最新の減量ブームです。その前提は、夜の6時前にすべての肉、魚、乳製品、加工食品を避けることであり、6時前のビーガンになります！
このアイデアは、米国のフードライターであるマーク・ビットマンから生まれました。彼は1980年以来新聞にフードコラムを書いているので、食べ物について1つか2つのことを知っていますが、医師は彼のコレステロールが高すぎて糖尿病にかかる危険があると彼に告げたとき、彼は新しい生活様式に乗り出し、VB6が生まれました。
VB6ダイエットのルールは何ですか？
明らかなことを除けば、本当に非常に少数です。午後6時までに、植物性食品が豊富で、肉、乳製品、家禽、魚、または魚介類を含まない食事を摂るようにしてください。その後、好きなものを食べることができます。また、ビットマンは「白い食べ物」を減らし、加工された砂糖を詰めた鼻詰まり（ビーガンであっても）を一日中詰めないようにすることをお勧めします。とにかく、ほとんどのパスタは卵から作られる傾向があるので、行く必要はありませんが、白パンとチップスも避けるべきです。
VB6に行くとどのくらいの体重が減りますか？
この新しい食事計画に着手した後、マーク・ビットマンは最初の月に15ポンドを失いました。さらに数か月後、彼は35ポンドも減り、以前よりも軽くなりました。その上、彼はよりよく眠り、コレステロールを減らし、より健康に感じました。
6歳以前にビーガンになる利点は何ですか？
実際にはそれほど制限されていません！考えてみると、新しいビーガンの考え方で朝食と昼食を済ませれば、夕食は好きなものを食べることができます。カロリー計算、食事日記、計量と測定はありません。1日を通して、素晴らしく、正直な健康的な食事です。環境へのメリットは言うまでもなく、おそらく食料品店でもかなりのお金を節約できます。結局、4×4のビーガンは、プッシュバイクの肉を食べる人よりも二酸化炭素排出量が少ないのです！
VB6国会の短所は何ですか？
あなたが大きな肉を食べる人なら、最初は苦労するかもしれませんが、人生のあらゆる変化と同様に、慣れるまで少し時間がかかります。新しい調理スタイルや材料に慣れるまで、最初は魚を食べることで、VB6に慣れることができます。 Bittmanは、これが健康的な生活様式であり、流行の食事ではないことを指摘したいので、参加者は6時間前に十分な時間をかけてビーガンになると想像してください。
VB6ダイエットで何を食べることができますか？
あなたは何を食べているかを正確に知っているので、可能な場合は自分で調理することをお勧めします（そして、それは日中だけです）。よく知っているVB6の食品の種類は次のとおりです。
–サラダ–野菜–果物–ナッツ–豆類–米–キノア–ブルガー小麦–茶色のパン–豆乳またはヨーグルト
VB6ダイエットで何が食べられないのですか？
–卵–牛乳–チーズ–パスタ–定番製品（牛乳と卵を含む）
–肉–家禽–魚–シーフード–チョコレート
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VB6：6つのレシピのアイデアの前のビーガン
VB6をすぐに使用できるように、おいしいビーガンレシピのバンクを手入れしました。
VB6朝食のレシピ
–サンシャイン朝食スムージー
–ベジマイトを含む全粒トースト2スライス–新鮮なフルーツサラダ
VB6のランチとディナーのレシピ
- ローストトマトスープ
–ヒューファーンリーホイッティンストールのレミーのおいしいレストラン
- 野菜シチュー
–キノアとバターナットスカッシュサラダ
–クイックヒヨコマメとサツマイモのカレー（写真）
–焼き子
VB6のおやつとスナック
–ビーガンホットクロスパン
次はどこ？
– 5：2ダイエット：何が大騒ぎですか？
–地中海ダイエット
–ベジタリアンダイエット