セックスセラピーはタブーである必要はありません。これが、誰もがセックスセラピストに会うことを検討すべき理由です。
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セックスセラピーを試すことを考えていますが、それがあなたに適しているかどうかわかりませんか？真実は、セックスセラピーはあなたの懸念が何であれ助けることができます-そしてそれはタブーや怖いと見なされるべきではありません。他の健康上の懸念と同じように、あなたの心配事に耳を傾け、それらを通してあなたを助ける準備ができている専門家がそこにいます。
あなたはセックスセラピーがあなたの関係を助けることができるかどうか疑問に思っていますか？多分あなたの信頼水準は急落したかあなたの 最高のバイブレーター もうカットしていませんか？あなたの心配が何であれ、セックスセラピーはあなたのためにあります。
一部の人々にとって、セックスは大きな不安と心配の源です、と性的ウェルネスブランドのセックスと関係の専門家であるアナベルナイトは言います ラブハニー 。
セックスセラピーは、根底にある課題を治療および排除するための統合的なアプローチです。これらの懸念は、低循環などの物理的なものである可能性があります。また、不安、ストレス、自信の問題などの心理的な懸念もあります。
セックスセラピーとは何ですか？それはどのような種類の性的問題に役立ちますか？
セックスセラピーは一種の会話療法です、とアナベルは言います。それは、個人やカップルが性的満足に影響を与える医学的、心理的、個人的または対人的要因に対処するのを助けるように設計されています。
それは魔法の治療法ではないかもしれませんが、それは間違いなく素晴らしい出発点です。セックスセラピーの目標は、人々が肉体的および感情的な課題を乗り越えて、満足のいく関係と楽しいセックスライフを実現できるようにすることです、とアナベルは言います。
そしてそれは多くの性の問題を助けることができます。性機能障害は一般的です、とアナベルは言います。実際、女性の10人に4人、男性の3分の1近くが、生涯に何らかの性機能障害を経験していると報告しています。これらの機能障害には、次のものが含まれる場合があります。
- 勃起不全
- 性欲減退
- 興味の欠如
- 早漏
- 自信がない
- 性的刺激に対する反応の欠如
- オルガスムに達することができない
- 過度の性欲
- 性行動を制御できない
- 悲惨な性的思考
- 望まない性的フェチ
セックスセラピーはどのように機能しますか？
セックスセラピーを考えていますが、セッション中に何が起こるかわかりませんか？実はとても簡単です。セックスセラピーは、あらゆるタイプの心理療法と同じです。あなたは自分の経験、心配事、感情を通して話すことによって状態を治療します、とアナベルは言います。
あなたと一緒に セックスセラピスト 、その後、あなたはより健康的な性生活を送ることができるように、将来あなたの反応を改善するのを助けるために対処メカニズムを考え出します。
あなたの最初の約束の間に、あなたのセラピストはあなただけと、またはあなたとあなたのパートナーと一緒に話します。セラピストは、あなたが現在の課題を処理するのを導き、助けるためにそこにいます。
そして、彼らは決してあなたを判断しません。彼らは一人の側をとったり、誰かを説得するのを助けるためにそこにいるのではない、とアナベルは言います。
各セッションで、あなたのセラピストは、性機能障害につながる可能性のあるあなたの懸念のより良い管理と受け入れに向けてあなたをプッシュし続けます。セックスセラピーを含むすべてのトークセラピーは、支援的かつ教育的な環境です。
これは、変化に対する快適さと励ましを提供することを目的としています。あなたはおそらくあなたのセラピストのオフィスを割り当てで去り、あなたの次の約束の前にやるべきことをするでしょう。
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あなたのセラピストは、あなたが肉体的な性的懸念を持っていると疑われる場合、あなたを医師に紹介することもできます。
セックスセラピーではどのようなエクササイズが使用されますか？
セックスセラピーのエクササイズは、あなたが誰に会うかによって異なります。それらには含めることができます、とアナベルは言います。
- 性的欲求や懸念に対処するためのパートナー間の相互責任を確立する。
- 性的機能と性的活動に関する情報と教育を提供する。
- セックスに対する態度を変えても構わないと思っている。
- 性的パフォーマンスの不安を取り除く。
- カップルがセックスや性的テクニックに関するコミュニケーションを改善するのを助けます。
- 関係における問題のある行動と性的役割を減らす。
- カップルがより良い性的関係を変えるのを助けるために宿題を与える。
セックスセラピーは恥ずかしいですか？
まず最初に、服を脱ぐ必要はありません！セックスセラピストは、誰かと性的関係を持ったり、セックスの仕方を誰かに教えたりすることはありません、とアナベルは言います。
見知らぬ人にセックスについて話すときに恥ずかしい思いをするのは自然なことですが、それが続くべきではありません。
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セックスセラピーが恥ずかしいという汚名はそこにあります、しかしそれはあなたがあなたが必要とする助けを受けるのを妨げるべきではありません、とアナベルは言います。まず、セックスは非常に個人的で、プライベートで、親密であるため、セックスを専門とする心理療法士でさえ話をするのは奇妙なことのように思えます。
また、恥ずかしい思いをしている場合は、セックスセラピーを行うことが長期的には有益であることを忘れないでください。セックスセラピーの利点は、あなたが恐れているかもしれない最初の恥ずかしさをはるかに上回っています、とアナベルは言います。あなた自身、あなたの関係、そしてセックスを楽しむあなたの能力のために助けを得ることがあなたの人生とあなたの関係にプラスの影響を与えることができます。
セックスセラピストはあなたに触れますか？
セックスセラピストは、患者が性的問題に立ち向かい、性生活を改善するのを助けるために患者と話します。しかし、一部の患者はトークセラピー以上のものを必要としています。彼らは寝室で練習する必要があり、頼る配偶者やパートナーがいません、とアナベルは言います。
これらの患者のために、一部のセックスセラピストは代理パートナー、つまり実践的なアプローチを使用して親密さの問題を抱えている患者を助ける人々に頼ります。これには、患者とのセックスが含まれる場合があります。
衝撃的に聞こえるかもしれませんが、役立つ可能性があります。代理パートナーの使用は、両方の性別の患者の間でまれですが、身体的または精神的な健康上の問題により健康的な性生活を楽しむことができない女性によってますます使用されていると専門家は言います。過去には、そのような治療法はほとんど男性によってのみ採用されていた、とアナベルは付け加えます。
一人でセックスセラピーに行けますか？
パートナーはセックスセラピストに会うことを拒否しますか？それはいいです。あなたはあなたとあなたのパートナーをセックスセラピーに連れて行く必要はありません。一部の個人にとっては、ソロセックスセラピーが懸念に対処するのに十分です。他の人にとっては、治療中に両方の人がいることは、満足度を向上させ、より強いつながりを構築するのに役立つかもしれません、とアナベルは言います。
治療を開始するためのあなたの選択についてあなたのパートナーと話し合ってください。彼らに参加してもらいたい場合は、尋ねてください。
どのようにしてセックスセラピストを見つけ、何を探すべきですか？
セックスセラピストに会いたいですか？認定されたセックスセラピストは、資格のある精神科医、心理学者、結婚および家族療法士、または臨床ソーシャルワーカーである可能性があります、とアナベルは言います。これらのメンタルヘルスの専門家は、認定されたセックスセラピストとして認定されるために、人間のセクシュアリティに関する広範な追加トレーニングを受けています。
彼らは彼らが大切にしているセックスセラピストを持っているので、あなたの医者に相談することは素晴らしい最初のステップになることができます。
また、セラピストと連絡が取れない場合は、他の場所に行ってみてください。セラピストはユニークだとアナベルは言います。セラピストが成功するかどうかは、セラピストとのコミュニケーションの程度、セラピストをどれだけ信頼しているか、そしてセラピストが懸念を解決するためのガイダンスに大きく依存します。セックスセラピストに慣れていない場合は、別のセラピストを探してください。