子宮内膜症の場合の最良の性交体位は、痛みを和らげ、性生活のコントロールを取り戻すのに役立ちます
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
子宮内膜症のためにセックスが快楽よりも雑用になっている場合は、性生活のコントロールを取り戻す時が来ました。子宮内膜症の場合の最良の性交体位は、痛みを和らげて取り除くのに役立つだけでなく、親密さをもっと楽しむのに役立ちます。
子宮内膜症は慢性的でしばしば衰弱させる状態であり、子宮内膜の細胞と同様の細胞が体の他の場所で成長します。子宮内膜症は通常、卵管や卵巣などの骨盤領域内に見られますが、細胞は腸、膀胱、腸など、事実上どこでも増殖する可能性があります。この組織が膣の後ろまたは膣と直腸の前部の間に成長すると、挿入やその他の親密な動きによって組織が伸びたり引っ張られたりして、性交中に痛みが生じる可能性があります。
痛みを伴う性交は子宮内膜症の一般的な症状ですが、ありがたいことに、痛みを和らげることができるいくつかのヒントとコツがあります。それらは使用を含むことができます バイブレーター ソロまたはあなたのパートナーと、またはを見つける セックス体位 それはあなたにとって最高の気分です。
効果的な治療を求めることは、気分が良くなるための第一歩です、と言います サンドラ・ラーソン 、看護師、人間関係の専門家、そしてMy Sex ToyGuideの共同創設者。あなたが経験しているなら セックス中の痛み 、生理中、または生理と排卵の間に、産婦人科医に相談してください、と彼女は続けます。第二に、あなたのパートナーと話し、彼らを乗せてください。障害とそれがあなたの性生活にどのように影響しているかについてオープンにしてください。セックス中にさまざまな位置と戦術を試してみてください。何が痛いのか、何が気持ちいいのかをパートナーに説明し、試行錯誤を繰り返します。
数か月（または数年）グーグルで過ごした場合、子宮内膜症があり、疑問に思っているときに最高のセックス体位 良いセックスをする方法 痛みに直面したとき、私たちは支援するためにここにいます。私たちは最終的に私たちの質問に答えるために専門家に話しました—あなたが子宮内膜症を患っているときの最良の性交体位は何ですか？
あなたが子宮内膜症を患っているときの最高のセックス体位の4つ
1.騎乗位
どうやってするの： 騎乗位は正常位と似ていますが、このシナリオでは子宮内膜症の人が上にいます。上にいることで、浸透の深さと速度を制御する力が得られます。
優れている理由： これは、クリトリスプレイの機会があるため、子宮内膜症の場合に最適なセックス体位の1つです。パートナーが学ぶのに最適な時期でもあります バイブレーターの使い方 セックス中。誰もが異なりますが、通常、子宮内膜症の人はより深い突き刺しで痛みを感じるので、レシーバーが上にある場合、侵入の深さを制御できることがよくあります、とレイチェル・ゲルマン博士、PT、DPTは言います。 親密な の骨盤底筋の専門家。
よりセクシーにする： 究極の喜びのためにミックスに弾丸バイブレーターを導入します。それでも不快なことが心配な場合は、Gelman博士は、セックス中の緩衝材として機能するOhnutなどの親密なウェアラブルデバイスを試すことをお勧めします。これらのデバイスは、シャフト上であろうとおもちゃ上であろうと、貫通パートナーのベースで外部から着用されます。 4つのリンキングリングで構成されるこのデバイスは、性交中に圧縮され、ソフトバリアを作成します。
2.並べて
どうやってするの： 並んだ位置は、より親密で官能的な位置です。ぴったりとスプーンと呼ばれることもあるこのセックス体位は、あなたとあなたのパートナーにスプーンを使うか、顔を合わせて横になるかを選択でき、子宮内膜症の場合に最適な体位の1つです。
優れている理由： 位置は個人によって異なりますが、一般的には浅い浸透の方が良いと言います ポーリンライランド 、親密さ、セックス、そして関係のコーチと教育者。たとえば、並んだ位置では、子宮内膜症の人が速度と深さを制御できるようになります、と彼女は続けます。少し試行錯誤しますが、痛い場合はやめてください！腹部/腹部に痛みを感じているか、膣に痛みを感じているか。
そのブライアンホリーオークス
よりセクシーにする： にふける タントリックセックス お互いを探求するためにより多くの時間を費やすことによる経験 性感帯 、お互いの目を見て、呼吸を同期させます。
3.犬の枕
どうやってするの： それはの1つです 最高のセックス体位 そこにあり、子宮内膜症があるときにあなたのニーズに合うように完全に変更することができます。合意に基づく喜びに関しては、規則はありません。したがって、従来の犬のスタイルの位置が苦痛で楽しむことができない場合は、犬の枕または変更された犬のスタイルの位置を検討してください。これを行うには、お腹に横になり、より快適な場合は胴体の下に枕を追加します。次に、あなたのパートナーをあなたの上に寝かせて、あなたに入ります。
優れている理由： 手と膝の後ろの膣の入り口は、彼らの片方の手が彼らの貫通しているパートナーを自由に導くことを可能にするでしょう、と言います ヘザー・ジェフコート博士 、の作者 痛みのないセックス：あなたが値するセックスライフへの自己治療ガイド 。必要に応じて、子宮内膜症の人は、この位置にいくつかの枕を置いて胴体を支えることもできます。
よりセクシーにする： セックス中にパートナーの顔を見逃したくないですか？あなたがそれらを見ることができるようにあなたの前に鏡を立ててください。それは物事をさらにセクシーにし、親密さを高めることができます。
4.単独探索
どうやってするの： セックスは必ずしもパートナーと一緒である必要はなく、浸透を伴う必要もありません、とジェフコート博士は指摘します。 「ソロプレイ中のクリトリス刺激と自己探求は、何が気分が良く、何が痛いのかを発見するための安全な方法です。バイブレーターや大人のおもちゃを手に取るか、手を使って自分に合ったものを見つけてください。
優れている理由： 女性のオナニー パートナーとセックスする前にあなたが好きなものを見つけることができるだけでなく、それは女性にとって信じられないほど力を与えることができます。だから、一人で探検するために時間を取って、投資してください 最高の潤滑油 陰核吸引バイブレーターや ボディワンドバイブレーター 、そしてあなたが好きなものを知るようになります。
よりセクシーにする： 見て 女性のためのポルノ あなたがあなたをオンにするタッチを知るようになる一方で、あなたに一人で、またはパートナーと一緒に試すためのテクニックの多くの新しいアイデアを与えることもできます。
子宮内膜症は（文字通り）対処するのが苦痛ですが、性生活を台無しにしたり終わらせたりする必要はないことを忘れないでください。子宮内膜症を性的レパートリーに追加する場合でも、前戯や大人のおもちゃで探索する場合でも、最高のセックス体位をいくつか追加することを選択する場合でも、覚えておくべき重要なことは、コミュニケーションが最初に来るということです。
何かが不快に感じたり、痛みを感じたりした場合は、必ずパートナーに知らせてください。あなたの肉体的、精神的、感情的な健康が常に最初に来るべきです。