提供しています：
4スキル：
中準備：
20分料理：
40分この心のこもった家族の食事は、準備に20分しかかからず、選択された緑の野菜と一緒に、美味しくて健康的です
材料
- 6大きなスキンレス、
- （約500g）
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ5
- 150ml（5fl oz）辛口白ワイン
- 450g（1 lb）中サイズの新しいジャガイモ、スクラブして塊に切る
- 中厚のタマネギ3個、厚いくさびにカット
- 1つの大きなローズマリーの小枝
- 120ml（4fl oz）鶏肉または野菜のストック
- フレーク海塩と挽きたての黒胡pepper
方法
オーブンを200°C / Fan180°C / 400°F / gasに加熱します6。
スリミングワールドニョッキ
鶏もも肉を大きな塊に切る。大きな防炎皿を加熱し、大さじ3の油を追加します。鶏肉を追加し、中火で4〜5分間加熱し、軽く茶色になるまで回します。
ワインを注ぎ、沸騰させ、2分間煮る。
残りの油、ジャガイモの塊、玉ねぎを追加します。攪拌し、すべての材料がオリーブオイルでコーティングされているので、ストックの上に注ぐ。ローズマリースパイクを小さじ1杯ほど切り、皿に散らし、少量の塩と黒コショウを数粒挽きます。
チョコレートアークティックロール
覆いを取らずに20分間焼き、材料を裏返し、さらに20分間焼きます。飾りに新鮮なローズマリーの小枝をいくつか追加します。
ブロッコリー、ほうれん草、インゲンなどの緑色野菜を添えてください。