作ります：
スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分料理：
20分クラウドパンを聞いたことがありますか？この低炭水化物パンは、卵、クリームチーズ、塩ひとつまみ、タルタルクリームで作られており、小麦粉や穀物を使用していないため、雲のように軽くふわふわしています。この4成分のパンは、より軽いハンバーガーオプションを提供し、ファラフェルとサラダを添えたピッタのように提供することも、フムスの浴槽にリッピングして浸すこともできます。このレシピでは、8つのスライスを作成し、30分で準備と焼成ができます。自宅で試して、みんなの話を見てください。炭水化物を減らしてパンを逃したいなら、努力する価値があります！
クォークで世界のマカロニチーズを痩身
材料
- 4個の中卵、分離
- クリームチーズ65g
- ひとつまみの塩
- タルタルクリーム小さじ1/4
- 次のものも必要です。
- ベーキングシート2枚、グリースを塗り、ベーキングパーチメントを裏張り
方法
オーブンを160℃、ガス3に加熱します。卵白を硬くなるまで塩一口で泡立てます。低速で開始してから徐々に増加します。
別のボウルで、卵黄をクリームチーズとタルタルクリームで泡立てて、濃厚でクリーミーになるまで混ぜます。バルーン泡立て器を使用して、卵白の約4分の1を卵黄混合物に慎重に入れます。卵白混合物の残りを卵黄混合物の片側にそっとこすります。ちょうど結合されるまで慎重に折ります。
8塊を天板にスプーンで入れ、15〜20分間または軽く金色でスポンジ状になるまで調理します。
恐竜モデルの作り方