- 乳製品不使用
- 低脂肪
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
5分料理：
15分このレシピは非常にスピーディであるだけでなく、1食あたり59pしかかかりません。残りのジャガイモも使い切ることができます！数分で簡単な夕食として最適です。
材料
- じゃがいも800g
- 大さじ1
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 2 x 200g缶詰マグロ、湧き水、水切り
- 330g缶スイートコーン、水切り
- パセリ20gパック、みじん切り（オプション）
方法
ジャガイモを柔らかくなるまで約8分間oilでてから、水気を切ります。
大きなフライパンでオイルを加熱し、タマネギを4〜5分間炒め、ジャガイモを加えて大まかに砕きます。マグロととうもろこしを加え、2〜3分間炒める。味付けする季節。
使用している場合はパセリで飾り、提供します。