ダイエットに関しては、食事を正面玄関に直接届けるために必要なものをすべて揃えることほど便利ではありません！そして今、Ocadoは新しいDr Perriconeフードバスケットでこれを可能にしました。
しかし、食料品のバスケットは£80（痛い！）で、たった3日間しかかからないため、この食事はほとんどの予算をわずかに超えています...
しかし、私たちは再考し、価格の数分の1のコストで購入できる代替のバスケットを作りました。それだけでなく、バスケットの価格も引き上げたため、最も安くて便利な方法でプランを進めることができます！そして、あなたはあなたが節約できるお金を信じません...
ペリコン博士の食事とは何ですか？
3日間のフェイスリフトダイエットとも呼ばれるペリコン博士の食事療法は、大量のサケ、卵、オート麦、果物、野菜、ヨーグルトを含む高タンパクの毎日の食事プランに従うことにより、「わずか3日間で目に見える違い」を与えることを約束します。
計画に従ったセレブには、エヴァメンデス、オプラウィンフリー、コートニーコックスが含まれます。
メニューを少し調整して安くしました。缶詰サーモンの特別オファーを見つけた場合は、新鮮なサーモンをそれに置き換えることができます。新鮮なサーモンはキログラム単位で安くなることがわかったため、缶詰の品種ではなく、それを含めることにしました。
メニュー
ノムスロークッカーレシピのピンチ
私たちのペニーピンチメニューは、通常価格のメニューとまったく同じ効果があります。
朝ごはん
- 三卵オムレツ
- 50gのおridge
- メロン1切れと一握りのイチゴ
- 水250ml
ランチ
- サーモン200g
- アイスバーグサラダの葉、ドレッシング用のレモンジュースとオリーブオイルを振りかけます
- メロンのスライス
- ほんの一握りのイチゴ
- 水250ml
スナック
- 一つのりんご
- ナチュラルヨーグルト150g
- ほんの一握りのアーモンド
- 水250ml
晩ごはん
- サーモン200g
- ブロッコリーとほうれん草150g
- メロンのスライス
- ほんの一握りのイチゴ
- 水250ml
寝る前に
- 半分のリンゴ
- ナチュラルヨーグルト150g
- 4つのアーモンド
- 水250ml
しかし、これはどこが一番安いですか？
各スーパーマーケットで必要なすべての食品の最高の価格を集めました...
ウェイトローズ：£46.13
ウェイトローズは、少数の特別オファーがあったとしても、ペリコン博士の食事の材料を購入する最も高価なスーパーマーケットでした。
最も高価なアイテムは、3日間でダイエットを完了するために必要な2つのパンネットで、なんと£4.50のイチゴでした。
2x 250gウェイトローズイチゴ（£4.50）
2xレモン（68p）
1xカンタロープメロン（£2）
1xエッセンシャルウェイトローズフードエクスプローラーリンゴ（£1）
1xエッセンシャルウェイトローズホウレンソウ（£2）
1xブロッコリー（£1.69）
アイスバーグレタス1個（£1）
1 x 15エッセンシャルウェイトローズフリーレンジエッグ（2.50ポンド）
1xエッセンシャルウェイトローズ低脂肪ヨーグルト（£1.90）
12xウェイトローズホールサーモンフィレ（£21.59）
1xオリビオオリーブオイル（£2.50）
1xエッセンシャルウェイトローズスコットランドロールオーツ（£1.19）
2xウェイトローズフレークアーモンド（£2.98）
オカド：£41.98
Ocadoは、Dr Perriconeバスケットを購入する2番目に高価なショップですが、オンライン専用のスーパーマーケットで宣伝されている公式のDr Perriconeバスケットと比較していくらか節約できました。
2x 250gオカドイチゴ（£4）*
私の最初のクリスマス衣装の男の子
1個の2パックレモン（75p）
ハニーデューメロン1個（£1.80）
Essentials Food Explorerリンゴ1個（£1）
Babyleafほうれん草1個（£2）
1xブロッコリー（£1.12）
アイスバーグレタス1個（£1）
12個のOcado中量放し飼い卵（2.50ポンド）
1x Essential Wairtrose低脂肪ヨーグルト（£1.90）
ニューイングランドワイルドアラスカ産サーモン5個（£18）
1xオリビオオリーブオイル（£2.50）
1xエッセンシャルウェイトローズスコットランドロールオーツ（80p）
2xウェイトローズフレークアーモンド（£2.98）
*期間限定の特別オファーに含まれています
セインズベリー：£35.96
Sainsburyの選択は、他の大手チェーンスーパーマーケットと比較してかなり高価であり、この責任のほとんどは、多くの競合他社よりも高い価格で入るベーシックサーモンにかけることができます。
イチゴ2x（£4.50）
2xレモン（60p）
1xハニーデューメロン（£1.50）*
2x Sainsbury？s Taste the Differenceリンゴ（£1.66）*
セインズベリーの若いほうれん草1個（£1.50）
1xブロッコリー（£1）
アイスバーグレタス1個（£1）
18 x Sainsbury's Basicsの卵（£2.10）
Sainsbury's Basics低脂肪ナチュラルヨーグルト2個（90p）
Sainsbury's Basicsサーモンフィレ3個（£14.36）
1xオリビオオリーブオイル（£2.50）
Sainsburyのスコットランド産オート麦x 1（£1.19）
3x Asdaフレークアーモンド（£3.15）
*期間限定の特別オファーに含まれています
テスコ：£34.07
Tesco Dr Perriconeバスケットは、Asdaバスケットから大きくステップアップし、3ポンド以上の価格差がありました。サーモンはアスダよりも少し高価だったので、2つのイチゴのパンネットを購入する必要があります-少なくともそれはいくつか残っていることを意味します！
ゴードン・ラムゼイの犬
2x 227gイチゴ（£4）
2xレモン（60p）
ハニーデューメロン1個（£2）
Tesco Braeburnリンゴパック1個（£1）*
Babyleafほうれん草2個（£2）
2xコーニッシュブロッコリー（£2）
アイスバーグレタス1個（£1）
1 x 15テスコエブリデイバリューエッグ（£1.50）
エブリデイバリュー低脂肪ヨーグルト2個（£90p）
3xテスコエブリデイバリューサーモンフィレ（£13.17）
1xオリビオオリーブオイル（£2）*
1xテスコエブリデイバリューポリッジオーツ（75p）
パントリーフレークアーモンド3個（£3.15）
*期間限定の特別オファーに含まれています
アスダ：£30.49
大手チェーンスーパーマーケットは、勝者に勝るものはありません。Asdaはバスケット全体で2ポンド近く高くなり、2位になりました。 Asdaは、Tesco、Sainsbury's、Waitroseのように多くの特別オファーを提供していたため、新年にこのダイエットを計画している場合、価格がここで説明したよりも少し高いことがわかります。
リストには以下が含まれます。
イチゴ400g（£3）
2xレモン（50p）
ハニーデューメロン1個（£1.75）
Asda Extra Special Jazzリンゴx 2（£2）
Babyleafほうれん草x 2（£3）
1xブロッコリー（60p）
1xアイスバーグレタス（50p）
2 x 6 Kent Egg co eggs（£2）
Smartprice低脂肪ナチュラルヨーグルトx 2（90p）
1.2kgの鮮魚カウンターサーモン（£11.96）
1xオリビオオリーブオイル（£2）*
1x Smartpriceポリッジオーツ（80p）
2x Asdaフレークアーモンド（£2.98）
*期間限定の特別オファーに含まれています
安い！アルディ：£28.29
アルディの買い物かごは、ペリコン博士の食事療法を3日間続けたい場合に最も安くなります。他の店からの卵12個ではなく15個の卵を使った残り物もかなりあります。
イチゴ400g（£1.49）
1 x 3袋のレモン（49p）
1xハニーデューメロン（£1.39）
オーチャードの新鮮なリンゴ2個（£1.38）
Babyleafほうれん草2個（£1.78）
2xブロッコリー（98p）
1xアイスバーグレタス（45p）
15個のMerevale卵1個（£1.35）
Brooklea低脂肪ナチュラルヨーグルト2個（90p）
4x魚屋サーモンの切り身（£12.36）
1xソレスタオリーブオイル（£2.79）
エブリデイエッセンシャルズポリッジオーツ（x 75）
パントリーフレークアーモンド2個（£1.09）
次はどこ？
–ハニーダイエット
–アルカリダイエット
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