- ベジタリアン
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
15分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 303 kCal | 15％ |
| 太い | 10g | 14％ |
| -飽和する | 1.5g | 8％ |
| -うち砂糖 | 12g | 13％ |
| 塩 | 0.6g | 10％ |
この簡単なクスクスサラダのレシピは、本当にすばやく簡単に作ることができます。料理は一切必要ありません。クスクスをストックに10分間浸してから、カリカリの野菜を混ぜます。
温かいサラダのアイデア
この簡単なクスクスサラダは、レパートリーに入れるのに最適なレシピです。このレシピは4人分を提供し、1回の摂取量はわずか303カロリーです。この軽くて簡単なクスクスサラダは、バーベキューでのサイドディッシュとして最適です。このサラダには、アプリコット、赤タマネギ、スイートコーン、キュウリなどの野菜や果物がたくさん詰まっています。すべてがうまく機能する素晴らしいフレーバーです。お気に入りの肉のグリルを補完するおかずとして食べることができます（これらのミニラムケバブと一緒に大好きです）。または、自分でそれを掘っておいしい軽食を食べることができます。簡単なクスクスサラダは、日曜日にホイップするのに便利なので、大きなバッチを調理して、冷蔵庫で容器に分けることができます。その後、容器をつかんで取り出して、簡単でおいしいランチディッシュを作ってください。または、太陽が出て天気が私たちの側にある場合は、これと一緒に贅沢なピクニック料理をお持ちください。このおいしい簡単なクスクスサラダは、冷蔵庫で密閉容器に保存し、2日間保存できます。これは本当にシンプルなサラダの一つでなければなりません。
簡単なクスクスサラダの作り方を見る
材料
- 200gクスクス
- 270mlホット野菜ストック
- トマト4個、みじん切り
- 340g缶詰コーン、水切り
- ¼きゅうり、みじん切り
- 細かく刻んだ小さな赤玉ねぎ1個
- 刻んだアプリコット6個
- オリーブオイル大さじ2
- ジュース½レモン
- パセリのみじん切り大さじ3
- 大さじ2カボチャまたはヒマワリの種
方法
クスクスを大きなボウルに入れ、ストックを追加します。ふたをして、10分間浸しておきます。
その間、すべての野菜を準備し、アプリコットと一緒に別のボウルに入れ、オリーブオイルとレモン汁を加え、調味し、混ぜます。
ハーブクラストと焼きタラ
フォークを使用してクスクスを毛羽立ててから、野菜の混合物、刻んだパセリ、種子を加えます。一緒にトスしてサーブ。