あなたは夢遊病の原因を考えたことがありますか？
おそらく、あなたはしばしば睡眠障害を経験し、夢遊病になりやすいのですか、それとも夢遊病の子供がいますか？エディンバラ睡眠センターのディレクターであるクリス・イジコウスキー博士に専門的な意見を求めました。
夢遊病とは？
名前が示唆するように、夢遊病はあなたが眠っているときに歩いたり起きたり動き回ったりしています。クリス博士は次のように述べています。「スリープウォークは、睡眠中に歩くことや食べることなどを行うことを含む一般的な用語です。夢遊病者は自分が何をしているのかを知らない。」
夢遊病のとき、人々はどのように見えますか？
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夢遊病者が腕を伸ばしてゾンビのように見える映画とは違います！夢遊病の人は、ガラスのような目で青白く見えるかもしれず、彼らはまぶしくて不器用に見えるかもしれません。
夢遊病の原因は何ですか？
「私たちはそれが何を引き起こすのか本当に知りません。 1つの理論は、子供の場合、脳はまだスリープモードのときに歩かないことが最善であることを学んでいないということです」とChris博士は言います。
他の考えられる原因は次のとおりです。
- ストレス
- 動揺している
- 睡眠不足
- アルコール
- 睡眠薬
時には、睡眠時無呼吸などの他の睡眠障害も寄与します。さらに、妊娠している、またはあなたの期間を持っていることもトリガーすることができます。
クリス博士によくある質問：
夢遊病になりやすいのは誰ですか？
「夢遊病するのは主に若い子供たちです」とクリス博士は言います。 「特定のタイプの人々は夢遊病になりやすいことを示唆する多くの証拠があるので、それは家族の中で実行できます。
夢遊病者の主な年齢は4〜10歳ですが、一部の人々は10代から始めて成人期まで続けます。「成人の約2％が夢遊病を続けます」とChris氏は言います。
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あなたが夢遊病者を目覚めさせると、彼らは死にますか？
夢遊病のときに目を覚ますと、誰かに危害を加えることはほとんどありません。
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「しかし、ベッドに戻るように言う方が安全です。夢遊病をしている人は深い眠りにあるので、目覚めると「睡眠d」と呼ばれる一時的な状態になり、方向感覚を失います。子供たちは苦痛を引き起こすかもしれません」とクリス博士は言います。
だから、彼らをベッドに案内し、彼らが目覚めたら、すべてが大丈夫だと安心させます。
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あなたが夢遊病になったら、あなたも夢中になりますか？
「必ずしもそうではありませんが」とクリス博士は言います。 「眠りはしばしば深い睡眠中に起こりますが、眠りは浅い睡眠中に起こります。」
スリープトーキングはあまり一貫性がありません。その人はつぶやいたり、ランダムな単語やフレーズを言ったり、秘密を漏らしたりすることはほとんどありません。そのため、男性が睡眠中に別の女性の名前に言及しても、それは浮気を意味しません。
夢遊病のように、人々は睡眠中に話していたことをほとんど覚えていません。
夢遊病の危険性は何ですか？
「夢遊病の人は気づかないうちに自分や他の人を危険にさらすかもしれません」とクリス博士は言います。
危険な特定の事柄を特定することは困難ですが、階段、鋭利な物体、または玄関を開けて道路に足を踏み入れることは夢遊病者にとって危険であることに注意する必要があります。
物をぶつけたり、有害なものを飲んだりすることも危険です。人は自分がどこに向かっているのか、何をしているのかがわからないからです。
夢遊病をしている人は、気が付かないうちに他の人を危険にさらすかもしれません。
人々は夢遊病であることを知っていますか？
いいえ、彼らはまだ眠っており、ベッドから出ていることに気づいていません。彼らはまた、推測するかもしれませんが、前夜に夢遊病に行ったことを確実に知ることはありません。
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夢遊病者はもっと睡眠が必要ですか？
彼らが非常に邪魔された夜を過ごした場合、彼らはいつもより疲れを感じるかもしれませんが、「彼らがより多くの睡眠を必要とする可能性は低い」とクリス博士は言います。
夢遊病が深刻なとき、どのように知っていますか？
ほとんどの場合、それは深刻ではなく、専門家の助けを必要としません。しかし、その人が頻繁にそれを行い、暴力的または自分自身または他人に危害を加えている場合は、GPまたはクリス博士のような睡眠の専門家に相談することをお勧めします。