女優のジリアンアンダーソンは、メンタルヘルスとの闘いについて明らかにしました。
「We：A Manifesto For Women Everywhere」というタイトルの自助書を最近執筆した48歳の彼女は、感情的な幸福との戦いとその後の幸福への旅についてガーディアンに門戸を開いた。
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X-FilesとThe Fall starは、彼女が14歳の時からセラピーをしていたことを認め、過去には自分を外の世界から隔離したいと思っていた時期があったことを説明しました。
「本当にひどい時があった」と彼女は言った。 「私の人生の中で、家を出たくない時がありました」。
彼女は次のように続けました。 」
3人のママのジリアンは、成長し続けるキャリアと家族をジャグリングするという要求は困難な場合があることを論文に明らかにしましたが、それは彼女がうまく管理することを学んだことです。
「私は間違いなくスローダウンしました。 「スローダウンしなければなりません、スローダウンしなければなりません。スローダウンしなければなりません。」と自分自身の声を聞き続けたので、私はそれを10年、あるいは20年もの間言ったに違いありません。彼女は言った。
「人々は私を笑うでしょう、「10分余分にあったので、こんにちは」と言って立ち寄ったのです。友人の間で冗談を言うほどになり、注意を払わなければなりませんでした。それ。ですから、今私が本当に一生懸命やろうとしていることの1つは、子供を落とした後、瞑想できるように家に帰ることです。」
インタビューの後半で、彼女は、他の対処メカニズムの1つは、毎日感謝していることのリストを作成することだと付け加えました。
「私は毎晩感謝リストを作ります」と彼女は説明した。 「つまり、今は頭の中にありますが、私は何度も不平を言っていると思う段階を経ています。頭の中に浮かんでいるので、紙の上にある必要があります。」