
サーブ | 4歳以上 |
スキル | 簡単 |
準備時間 | 5分 |
調理時間 | 20分 |
合計時間 | 25分 |
部分あたりの栄養RDA | ||
---|---|---|
カロリー | 411カロリー | 21% |
太い | 32g | 46% |
飽和脂肪 | 19g | 95% |
使い切る必要のある夏のベリーがいっぱい入った冷蔵庫がある場合は、このスーパーをあげてください 簡単なデザートレシピ 行くと、それらのいくつかを取り除くためのおいしい方法があります。
このデザートレシピでは、冷凍ラズベリー、ブルーベリー、ブラックカレントを使用していますが、新鮮なベリーが残っている場合は、冷凍庫に入れて氷で冷やしてすぐに使用できます。ベリーにはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、このレシピは1日5回の摂取量を増やすことが保証されています。これが必要な場合は、さらに効果的です。
白いクッキングチョコレートとクリームを使用して、冷凍ベリーの上に注がれる非常に濃厚でにじみ出るソースを作ります-それはそれと同じくらい簡単です。
テイクアウトピザのカロリー数
さらに、ソースは約20分しかかからないので、甘いものを急いでいる場合は、すばやく組み立てることができます。
このレシピは4人で十分ですが、群衆に食事を与えている場合や、1人の幸せなゲストが数秒を求めている場合は、簡単に2倍にすることができます。
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方法
クリームとチョコレートを沸騰したお湯の鍋の上にある耐熱ボウルに入れます。時々かき混ぜながら溶かします。暑いとき(これには約20分かかります)、準備が整います。
予算内での家族の食事のアイデア
ベリーを4つのサービングプレートに分け、5分間放置します。
ソースを水差しに入れて、ゲストが自由に注ぐことができるようにします。ベリーの冷たさに当たると、ソースは濃くなり、ねばねばします。
材料
- 150ml(¼pt)ダブルクリーム
- メニエなどの150g(5oz)の白いクッキングチョコレートを細かく砕いたもの
- 400g(14oz)の冷凍ラズベリー、ブルーベリー、ブラックカラント