便器をチェックすることは重要かもしれません...
（画像クレジット：ゲッティイメージズ/サイエンスフォト天秤座）
糞便は通常、話題の話題ではありませんが、実際には、全体的な健康状態に関して考慮することが非常に重要なテーマです。
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消化器病専門医のAnishShethによると、「 あなたのプーはあなたに何を言っていますか？ '、'あなたの腸の動きはあなたの胃腸の健康がどのようなものであるかについてあなたが持っている唯一の本当のマーカーです。何を食べているかによって、便の色や一貫性が一時的に変わることがありますが、「1週間以上続く変化に気づき、最近の食事の変化を追跡できない場合は、予約してくださいあなたの医者と一緒に」とシェスは勧めます。
うんちの意味：あなたのうんちはあなたについて何と言っていますか？
1.柔らかく、滑らかな、中程度から濃い茶色のソーセージの形をした、またはわずかにふわふわしたスツールを1日1〜3回渡す場合
あなたはおそらく胃腸の調子が良いです。専門家によると、理想的なうんちはミルクチョコレートの色とソフトクリームの一貫性です。
2.うんちが固くてペレット状で、固くてゴツゴツした、またはソーセージの形をしているがひびが入っている場合
毎日トイレに行っても、おそらく便秘になっているでしょう。理想的には、便は72時間以内に結腸を通過する必要があります。硬い、ゴツゴツした、または「ひびの入った」便は、システムを通過するのに少なくとも1週間かかり、通常、食物繊維の不足や座りがちな生活に起因する可能性があります。それらはまたIBSを示すかもしれません。果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子、天然ヨーグルトの摂取量を増やし、加工食品を減らしてみてください。
3.緩くてどろどろしていて、「ふわふわ」のビットと不規則なエッジがある場合
ストレスや食事や活動レベルの変化のおかげで、便はおそらく通常よりも早く結腸を通過しました。ただし、非常に緩い便が進行中の問題である場合は、セリアック病にかかっている可能性があります。セリアック病患者はグルテン（小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質）に耐えることができません。グルテンを食べると、小腸の絨毛が破壊され、栄養素の吸収が妨げられます。セリアック病は人口の1％に影響を与えると考えられています。しかし、83％の患者が自分の状態に気づいていないと推定されています。影響を受ける可能性があると思われる場合は、かかりつけ医に予約してください。グルテンを含む食品を食事から一時的に排除することもできます。
4.においがする場合...
ケール、キャベツ、芽キャベツ、ニンニクなどの肉、乳製品、硫黄分が豊富な野菜をたくさん食べる場合、硫黄臭は必ずしも心配する必要はありません。ただし、うんちが硫黄や卵のようなにおいがして、下痢もある場合は、寄生虫感染症であるジアルジア症にかかっている可能性があります。あなたのかかりつけ医は、便のサンプルをテストし、必要に応じて抗生物質を処方することができます。刺激性のうんちは、食中毒、乳糖またはグルテン不耐症、セリアック病、IBS、加工食品、抗生物質、ビタミンA、D、EまたはKの過剰摂取、嚢胞性線維症または慢性膵炎によっても引き起こされる可能性があります。
5.浮いたら
おそらく消化管に過剰なガスがあります。豆、もやし、キャベツをたくさん食べたり、最近大量の食事を楽しんだりした場合は、おそらく心配する必要はありません。ただし、「飛蚊症」がより規則的になったり、脂っこく黄色がかったように見える場合は、感染症やアレルギーが原因で体が食物から脂肪を吸収できなくなる可能性があるため、医師に便サンプルの検査を依頼する必要があります。
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6.鉛筆のように薄い場合
別のうんちの意味については、あなたが非常に薄い場合は、おそらく便秘です。ただし、非常に細い便も直腸がんの兆候である可能性があります。この症状が続く場合は、医師の診察を受けてください。
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7.白い場合
あなたの便は胆汁が少なく、肝臓によって生成され胆嚢に蓄えられた消化液で、うんちに特徴的な茶色を与えます。これは、下痢薬などの特定の薬を服用することによって引き起こされる可能性があります。ただし、長期的には、クローン病、胆石、肝炎、腫瘍性増殖など、肝臓または胆嚢の根本的な問題を示している可能性があります。
8.オレンジ色の場合
サツマイモ、ニンジン、アプリコットなどのカロテノイドが豊富な食品を過剰に摂取することによって引き起こされる、無害な一時的な状態である柑皮症がある可能性があります。柑皮症はまたあなたの肌にかなり魅力的な黄金の輝きを与えます...
9.それが黒または赤の場合、またはうんちをするときに血が出る場合
痔核、胃潰瘍、または結腸がんが胃腸管の出血を引き起こしている可能性があります。あなたがあなたの便に血を見つけたと思うなら、あなたはあなたのGPを緊急の問題として見るべきです。
ただし、鉄分サプリメント、甘草、特定の市販薬、さらにはブルーベリーも便を黒くする可能性があり、トマトジュース、ビートルート、赤い食用色素は便を赤くする可能性があります。青い食用色素もそれを青くすることができます。
10.緑色の場合
あなたはおそらくあなたの公正なシェア以上の野菜を食べてきました-良い仕事です！緑の食用着色料と鉄分サプリメントも、あなたのうんちに緑がかった色合いを与えることができます。ただし、うんちが爆発性で液体で緑色の場合は、クロストリジウム・ディフィシル（C. diff）に感染している可能性があります。 C. diffは消化器フローラの正常な部分であり、まれに、抗生物質治療の過程の後に、チェックされずに増殖する可能性があります。これらの症状が出た場合は、非常に重症の場合に致命的となる可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。