ジェーンプランにサインアップして、コードWH25で月額£10を節約
（画像クレジット：ジェーンプラン）
あなたがあなたを軌道に乗せようとする健康的な食事計画を探しているなら、ジェーンプランダイエットプログラムはあなたがあなたの目標を達成するのに本当に役立つでしょう。
健康的なライフスタイル（そして実際にそれに固執する）の鍵は、朝のヨガ瞑想、毎日の散歩、カジュアルなジョギングなど、専用のフィットネスルーチンと組み合わせたバランスの取れた食事プランであると常に言われています。しかし、私たちの中には、それほど簡単ではない人もいます。特に、私たちが実際に固執する動機を見つけることになると、この旅はしばしば精神的なむち打ち症、空腹感、そしてプロセスを一見するビンジ制限サイクルをもたらすためです。無理だよ。
それが ジェーンプラン 入ってくる：その証明されたおかげで、その後ろにウイルススタンピードを備えたオーダーメイドの減量プログラムと個別の食事配達サービス 成功の実績 。そして幸運なことに、私たちは受賞歴のあるダイエットと提携して、読者に毎月10ポンドの割引を提供しているので、ジェーンプランの費用を節約できます。私たちの読者のオファーで、あなたは1日あたり7.47ポンド未満で体重を減らし始めることができます。引き換えるには、www.janeplan.comにアクセスするか、020 3489 4770に電話して、WH25を見積もります。
ジェーンプランとは何ですか？
栄養士のジェーン・ミッチェルによって開発されました。 ジェーンプラン 朝食、昼食、夕食、軽食など、75種類以上の部分管理された（そしておいしい）食事を提供しています。各メインディッシュは軽量で低GIで、箱に入れてドアに直接届きます。冷蔵は必要ありません。メンバーは、高タンパク、ベジタリアン、グルテン、小麦、乳製品を含まないさまざまなレシピから選択できます。ジェーンプランでは、1日1200カロリーを消費します。
NHSとNICEのガイドラインに裏打ちされた 、プログラムの哲学は、迅速な仕掛け、流行、誤った約束ではなく、減量への健康的なライフスタイルのアプローチを促進します。あなたは栄養士とペアになります。栄養士は、長期的なメンテナンスを確実にするために毎週のサポートと教育を提供します。
要するに、それはカロリーを追跡することの背後にある当て推量とストレスを排除するように設計された、1つのように感じられない食事療法です。
ジェーンプランはどのように機能しますか？
まず、食事プランを購入する必要があります。そうしないと、オンラインでプログラムに登録して登録できなくなります。登録時に、身長、体重、年齢、食事の好みとアレルギー、および一般的な身体情報をフォームに記入するように求められます。 BMIとBMRの情報のレポートが画面に表示され、記録のためにメールで送信されます。
その後、オンラインでプログラムを注文し、希望の期間を選択できるようになります。ダイエット計画、目標、および意図した結果については、事前にジェーンプランチームに相談することをお勧めします。
バタークリームのアイシングの作り方
完了すると、ジェーンプランから注文を確認するための連絡があり、食事を整理する機会があります。多かれ少なかれ、あなたはあなたの箱を受け取ります 3〜4営業日以内 。
ジェーンプランの費用はいくらですか？
ジェーンプラン2021の価格表によると、 クラシックプラン は1か月間続き、石の周りを失うのに役立ちますが、1日あたり9.25ポンドで、合計で1か月あたり259ポンドになります。朝食28食、昼食28食、夕食28食、軽食28食を含む、1か月間のすべての食事が含まれています。サインアップする月が多いほど、月額料金は安くなります。ブランドの最も価値のあるオプションは、1日あたり7.47ポンド、1か月あたり209ポンドの価格の4か月プランですが、2021年のジェーンプランの完全な価格リストは次のとおりです。
- 1か月プラン：1日あたり9.25ポンド/月額259ポンド
- 2か月プラン：1日あたり8.75ポンド/月額245ポンド
- 3か月プラン：1日あたり8.17ポンド/月額229ポンド
- 4か月プラン：1日あたり7.47ポンド/ 1か月あたり209ポンド
各プランは、どのくらいの体重を減らしたいか、どのくらいの期間ダイエットをしたいかに合わせて調整されているため、1か月、2か月、または3か月のプランから選択して、従来のプランから選択できます。 「マンプラン」オプションとベジタリアンの代替品。しかし、それは食べ物だけではありません。また、食事プランと食事日記を入手して、追跡に役立てることができます。また、ジェーンプランの食事療法が本当に効果的であることを確認してください。
ジェーンプランも特徴 「週末オフ」 週に5回の配達のみを受け取りたい場合に計画します。月払いプランが更新される前であれば、いつでもサブスクリプションをキャンセルできます。更新日の5日前に通知する必要があります。そうしないと、さらに1か月分の料金が請求されます。
Jane Planサブスクリプションの詳細については、を参照してください。 ジェーンプランのFAQ そしてその 利用規約 。
ピアーズ・モーガンはどこですか（画像クレジット：ジェーンプラン）
ジェーンプランダイエット
読者は月額£10オフ
購入する理由
+複雑なカロリー追跡はありません+便利で迅速な配達+長期的な減量の結果とメンテナンス+一貫した教育とサポート+さまざまな食事+いつでも配達を一時停止できます+3ヶ月と4ヶ月のプランで無料の標準配達避けるべき理由
-食事は一人用であり、家族全員には適していませんジェーンプランレビュー
woman＆homeのフードディレクターであるJane Curranが、JanePlanダイエットの1か月のサブスクリプションに含まれる内容について説明します。
ジェーンプランをテストするwoman＆homeのフードディレクタージェーンカラン
（画像クレジット：Future）「ここには大きな箱があり、中身を正確に見ていきます」とジェーン・カランは言います。 「これは1か月分の食料の供給です。それはすべてカロリーがカウントされ、すべて制御されているので、あなたがしなければならないのはそれに固執することだけです。すべてがあなたのために計量されました。すべてのハードワークが完了しました。
「朝食には、ゴジベリー、クランベリーのミューズリーがたくさんあります...トフィーピーカングラノーラ...これらに、2〜3tbspの低脂肪ヨーグルトまたはスキムミルクを追加できます。計画では、低脂肪乳製品を2部用意する必要があります。また、毎日少なくとも5部の果物と野菜を用意する必要があります。
'スナックにはナッツやオートケーキが含まれますが、フルーツでスナックすることもできます。
ジェーンのジェーンプランキットに含まれているスナック
「すべてが明確にラベル付けされており、素晴らしいことは、これを冷蔵庫に入れる必要がないので、箱に入れて涼しい場所に保管することができます。
「ランチには、サツマイモとバターナッツスカッシュ、ニンジンとコリアンダー、ポルチーニマッシュルームなどのスープを考えてみてください。ディル入りサーモンサラダなど、外出先でのランチもあります。」クスクスサラダもメニューにありますが、健康的な穀物を買いだめする前に、準備のガイドラインを読んでおくことをお勧めします。 クスクスを再加熱できます 。
ジェーンのジェーンプランキットのすべての食事は明確にラベル付けされていました
「ディナーは、ビーフ、マッシュルームストロガノフ、またはレモングラスを添えた香りのよいチキンカレーを使った濃厚なラグーです。」
Psst！ より健康的な食事のアイデアについては、私たちのすべてを見てください 健康的なレシピ 。
箱に入っているのは食べ物だけではありません。 「箱の中には食べ物の日記もあるので、持っているものをメモしておくことができます」とジェーンは言います。 「あなたは一ヶ月で石まで失う可能性があるので、あなたが食事療法に固執することができれば、それはそれだけの価値があります。
「決定を下す必要も、買い物をする必要もありません。すべてはあなたのために、箱の中で行われます。とても簡単だと思います。」