私たちの現代のライフスタイルと仕事のパターンは、私たちが屋内で過ごす時間が増えていることを意味し、多くの人々はもはやビタミンDレベルを補充するために必要な日光にさらされていません。
実際には、 保健省 10月から3月の間に、ビタミンDのレベルが最適になるように、10 µgのビタミンDを含む毎日のサプリメントの摂取を検討することをお勧めします。
そして、以下のカテゴリーに分類される人には、このレベルのビタミンDサプリメントを一年中摂取することをお勧めします。次のような人：
- 屋外にいることはめったにありません。たとえば、虚弱な人や家に閉じこもっている人などです。
- 介護施設のような施設にいる
- 通常、屋外では肌の大部分を覆う服を着てください
現在、新しい科学的研究により、50代以上が欠乏症のリスクがある特定のグループとして特定されています。
ダブリンのトリニティカレッジで実施された調査によると、50歳以上の成人の（57％）以上が不十分なレベルの血清ビタミンDを持っており、そのうちの4分の1強（26％）がビタミンD欠乏症として分類されていました。 。
国際的な査読付きジャーナルNutrientsに掲載されたこの研究は、英国の老化縦断研究（ELSA）から導き出された、北緯（イングランド、50-55oN）に住む6,004人の中年以上の成人に基づいています。
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それは、ビタミンD欠乏症に関連する多くの要因を特定しました。これには、80歳以上であること、肥満であること、座りがちな生活を送ることが含まれます。
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共著者でトリニティリサーチフェローのイーモンレアード博士は、次のように述べています。高い欠乏率は、アイルランドなどの他の高緯度諸国で見られる率と同様です。しかし、フィンランドのような他のより北部の国々は、人口の不足をほとんど排除した成功したビタミンD強化政策を実施しました。このような政策は、英国とアイルランドで簡単に実施できます。
これらの感情を反映し、ビタミンDサプリメントを超えて検討する必要があると主張し、筆頭著者のNiamh Aspell博士は、ビタミンDサプリメントを使用した人は、予想どおりビタミンD欠乏症になる可能性は低いと付け加えましたが、サプリメントの使用は少なかった（ 4.4％）、したがって、高齢者の政策レベルでは、栄養強化やその他の戦略を検討する必要があります。
NHSによると、ビタミンDは「体内のカルシウムとリン酸塩の量」を調節するのに重要な役割を果たしており、これらの栄養素は骨、歯、筋肉を健康に保つのに役立ちます。