提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
じゃない栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 601 kCal | 30％ |
| 太い | 22g | 31％ |
この子羊に茶色を塗って、この料理に本当に素晴らしい風味を与えます。作りやすく、冷凍することもできます。
材料
- ひまわり油大さじ2
- 4ラムシャンク
- ネギ2本、洗浄、スライス
- 200g（7oz）パール大麦
- 大さじ2ミントソース
- 塩と挽きたての黒胡pepper
- 1リットル（1¾パイント）ラムストック
- 300 g（10オンス）の冷凍エンドウ
方法
オーブンをガスマーク2または150°Cに設定します。
ペストリーバレリーストロベリーケーキレシピ
大きなフライパンでオイルを加熱し、ラムシャンクを追加します。強火で約5〜8分間調理し、子羊を定期的にひっくり返して、すべての面が茶色くなるまで焼きます。シャンクを鍋から取り出し、キャセロール皿に入れます。
アンチョビとケッパーのパスタ
キャセロール皿にネギとパール大麦を追加します。ミントソースと調味料をストックに入れてかき混ぜ、皿に注ぐ。オーブンの中央に皿をかぶせて置き、ラムが柔らかくなるまで2時間半調理します。
エンドウ豆をキャセロールに加え、さらに15〜20分間、またはエンドウ豆が熱くなるまでオーブンに戻します。すぐに出してください。