このストーリーは、グッドニュースシリーズの一部です。困難な時期に積極性を広めるために、毎日ポジティブな見出しをお届けします。
幸せになることは、あなたが思っていることよりもあなたがコントロールできることです。少なくとも、このエール大学のコースがあなたに教えることを目的としています。
パンデミック時の健康管理は簡単なことではありません。ニュースによって不安のレベルが暴走し、鮮やかな夢があなたの睡眠を妨げる可能性があります。さらに、友人や家族が恋しいです。
したがって、200万人を超える人々がすでにThe Science ofWellbeingに関するエール大学のオンラインコースに登録していることは大きな驚きではありません。
このコースがオンラインで利用できるようになったのはこれが初めてではなく、昨年はポッドキャストにさえなりましたが、ホストのローリーサントス博士は、今週から新しい学生の受け入れをホストしています。
ローリー博士は、アメリカのイェール大学の心理学教授であり、2018年に心理学とグッドライフと呼ばれていたコースを開始しました。
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幸福を中心に、すぐに大学の317年の歴史の中で最も人気のあるコースになりました。そのため、世界中でオンラインで利用できるようになりました。
10週間のコースの簡単な説明では、生徒が自分の幸せを高め、より生産的な習慣を身に付けるために設計された一連の課題に取り組むことを説明しています。
サントス教授はまた、「幸福についての誤解、私たちのやり方を考えるように導く精神の厄介な特徴、そして私たちを変えるのに役立つ研究」を明らかにしています。
最終的に、19時間のコースは、私たち自身の日常生活（封鎖中および封鎖後）に簡単に適応できる知識を学習者に提供し、あなたがあなた自身の幸せを生み出すのを助けます。
過去の学生からのレビューはそれをすべて言います。ある人は書いた、 「私はこのコースが大好きでした。わかりやすく、面白く、科学的に裏付けられており、参加するのが楽しいだけです。教授は素晴らしく、人生のあらゆる面で幸せを増すために、自分自身や他の人と共有するための簡単な戦略をたくさん学びました。イェールとコースラに感謝します！」
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サントス教授は、このコースが世界が直面している危機の際に人々の幸福を改善するのにどのように役立つかについて語り、BBCに次のように語った。私の大学生は、完璧な成績は幸福に等しいと考えています。しかし、調査が示しているのは、そうではないということです。」
彼女は、パンデミックの間、これはあなたが幸せに感じるために新しいものを買う必要があると考えているかもしれないと付け加えます-または最初のアイテムがうまくいかないときにもっと良いものを買う。
「私たちはある意味で、本当に良い人生を送るようなものについての人々の直感を修正しています」と彼女は言います。
「私たちはそれについて少し助けようとします-クラスのすべての宿題は私たちが知っているこれらの介入を行って幸福を改善しています。」