パプリカポテトレシピのポークロインステーキ

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サーブ4歳以上
スキル簡単
準備時間15分
調理時間35分
合計時間50分
部分あたりの栄養RDA
カロリー 480 Kcal 24%
太い 21g 30%
飽和脂肪 8g 40%

ポークロインステーキは、風味豊かなポテトと野菜のサイドを添えることで、風味豊かな変身を与えることができます。



ジャガイモはスパイシーなパプリカとキャラウェイシードで一気に風味を与えられ、ほんのわずかな時間で料理にグーラッシュのような風味を与えます。

昔ながらの英国を作る方法

方法

  1. オーブンを190°C、170°Cのファン、375°F、ガスに加熱します。5。ジャガイモ、玉ねぎ、コショウ、ニンニク、パプリカ、キャラウェイシード、オイルを大きなボウルに入れます。すべての野菜がスパイスで完全にコーティングされるように味付けしてよくかき混ぜます。大きなベーキングトレイに広げ、25〜35分間、またはジャガイモが調理されて野菜がわずかに焦げるまでローストし、調理の途中で回転させます。
  2. ジャガイモをオーブンに20分間入れたら、ポークステーキの調理を開始します。少量の油と季節でそれぞれを磨きます。予熱したチャーグリルで両側を3〜4分間グリルします。ポークステーキをオーブンのジャガイモの上にさらに5分間、または完全に火が通るまで置きます。
  3. 豚肉とじゃがいもを4枚の温めた皿に分けます。ジャガイモの上にサワークリームを少しスプーンでかけ、残りは別々に出します。

材料

  • 4 x 175g(6oz)豚ロースステーキ
  • 550g(1lb 4oz)の大きな新じゃがいもを厚切りにしました
  • 玉ねぎ2個、半分に切り、半分ずつ4つのくさびに切る
  • 赤唐辛子2個、種を取り除いて厚いストリップにカット
  • にんにく4片、皮をむいて軽くつぶしたもの
  • 小さじ1½パプリカ
  • キャラウェイシード小さじ1
  • オリーブオイル大さじ2
  • 150ml(1/4 pt)サワークリーム
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