（画像クレジット：ゲッティ）
誰もが一日の終わりにグラスワインが好きです。
どういうわけか、あなたがどんなにストレスを感じていたとしても、赤いグラスを飲むことはあなたがあなたを落ち着かせるのを助けることができます。
そして、私たちはいつも、磨かれた細い茎のガラス（またはおそらくアルコール含有量）で深紅を楽しむことがその心を落ち着かせる効果を与える儀式だと思っていましたが、実際にはその背後にいくつかの科学があるかもしれません。
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新しい研究によると、赤ワインを飲むことで、一日の終わりにストレスを解消することができます。それはすべて、その成分によるものです。
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科学者たちは、赤ワインに含まれる植物性化合物のレスベラトロールが、ストレス、うつ病、不安に関連する酵素をブロックし、脳へのストレスを和らげるのに役立つことを発見しました。
あなたがストレスを感じたり心配したりすると、体はホルモンのコルチコステロンを生成します。過度のストレスはホルモンを脳の周りに循環させ、メンタルヘルスの問題を引き起こす可能性さえあります。
しかし、ジャーナルNeuropharmacologyに掲載され、中国の徐州医科大学のXiaoxing Yin教授が率いる科学的研究では、レスベラトロールがコルチコステロンから体を保護するのに役立つことがわかりました。
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「レスベラトロールは、うつ病や不安障害に苦しむ患者を治療するための薬の効果的な代替品となる可能性があります」と、バッファロー大学薬学部の共同主執筆者兼研究准教授であるYingXu氏は述べています。
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それは明らかに、うつ病や不安に苦しんでいる人がグラスワインで元気になるという意味ではありませんが、仕事のハードな一日の後に少しストレスを感じているなら、1つか2つの乳首がトリックをして確実にすることができます常に推奨ガイドラインに固執するようにしてください。
NHSによると、「安全な」レベルの飲酒はありませんが、週に14単位未満は低リスクと見なされます。 12％ABC赤ワインの大きな（250ml）グラスに3ユニット、175mlグラスに2ユニットあります。