- Slim身の世界
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
15分料理：
1時間このヘルシーなスパゲッティボロネーゼレシピには、スリミングワールドのひねりが加えられています。カロリーは低いが、風味は確かではない！スリミングワールドのスパゲッティボローニャは、調理に20分しかかからず、約4人で提供しています。
スリミングワールドのスパゲッティボロネーゼは、何度でも作ることができる完璧な家族の食事です。このレシピでは、余分な赤身のミンチとたっぷりの野菜を使用してゼロから低カロリーのボロネーゼソースを作る方法を示します。食欲をそそるこのパスタ料理は、ニンニクをふんだんに使ったトマトソースの風味豊かで、新鮮なパスタと一緒に食べるのが最適です。この健康的なスパゲッティボロネーゼの残りは、必要になるまで冷凍できます。新鮮なパスタを添えて完全に再加熱する前に、冷蔵庫で一晩解凍します。
材料
- 赤身牛ひき肉500g（脂肪5％以下）
- タマネギ1個、非常に細かく刻んだもの
- 細かく刻んだバックベーコンのラシャーズ8個（目に見えるすべての脂肪を除去）
- 細かく刻んだセロリの茎4本
- 2ニンジン、非常に細かくさいの目に切った
- つぶしたニンニク4片
- 細かくさいの目に切ったマッシュルーム200g
- 500mlビーフストック400gはプラムトマトを刻むことができます
- 大さじ6トマトピューレ
- 1ベイリーフ
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 乾燥スパゲッティ375g
- 飾るための新鮮なオレガノの一握り
方法
玉ねぎ、ベーコン、セロリ、ニンジン、ニンニクと一緒に、ミンチを重くて大きな鍋に入れる。中火でドライフライし、時々かき混ぜながら8〜10分間、ミンチを茶色にし、野菜を軽く着色します。
きのこを加え、2〜3分間炒める。ストック、トマト、トマトピューレ、ベイリーフ、乾燥オレガノを加えます。十分に味付けし、かき混ぜて沸騰させ、30〜40分間非常に穏やかに煮込み、覆いを取り、時々かき混ぜます。
マグロのさつま揚げの世界
熱を中程度まで上げ、さらに10分間、または濃厚で濃厚になるまでソースを泡立てます。定期的にかき混ぜて動かないようにします。
その間、パックの指示に従ってスパゲッティを調理します。よく排水し、温めたボウルに分けます。ボロネーゼ（ベイリーフを削除）でトップ、オレガノを飾り、提供します。
スリミングワールド提供のレシピ