提供しています：
4スキル：
かんたん準備：
10分料理：
05分昼食時にサンドイッチで退屈？この簡単なサラダを作って、オフィスに持って行ったり、子供たちにランチパックであげたりしてみませんか。朝に作るのに十分な速さで、それでも前夜に準備します。夕食には半分を食べ、翌日は少し食べます。必要に応じて野菜をいくつか加えて、それをかき混ぜます。冷蔵庫にある野菜は何でも追加できます。すりおろしたにんじん、さいの目に切った赤唐辛子、調理したエンドウ豆またはスイートコーンを試してください。容器に入れて、準備ができるまで冷やしておきます
材料
- 中卵麺140g
- ニラ1個、薄切り
- ごま油小さじ1
- 大さじ3のテリヤキソース
- ジュースまたはライム1個
- 大さじ1コリアンダーの葉
- ツナ缶200g
- チェリートマト100g
- 刻んだ塩漬けピーナッツ50g
方法
麺を沸騰した塩水で4分間調理するか、パックの指示に従って、最後の2分間にねぎを加えます。よく水切りしてサラダボウルに入れます。ごま油、照り焼きソース、ライムジュース、コリアンダーを加えてよく混ぜます。
マグロとトマトを加え、刻んだピーナッツの上に振りかけます。