提供しています：
2スキル：
かんたん準備：
10分料理：
13分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 487 kCal | 24％ |
| 太い | 31g | 44％ |
| -飽和する | 6g | 30％ |
サバのスモークレシピを使った簡単でおいしい温かいポテトサラダは、サラダを美味しくするためにカロリーのドレッシングで退屈したりびしょぬれにする必要がないことを証明しています。ポテトサラダは、smoke製魚の塩味をカットするため、サバにとって最高のサイドディッシュです。このレシピは簡単に作成でき、わずか15分でテーブルの上で食べられるだけでなく、週の半ばのディナーにも最適です。この温かいサラダの一部は、1部分あたりわずか487カロリーで機能します。ピリッと自家製のドレッシングは、2つの成分のみを使用しており、実際にプレートに深みのある味を追加します。スライスしたビートルートを1つか2つ食べるだけで、昼食または夏の軽めの夕食が1つできます。 smoke製サバのサラダは冷蔵庫に数日間保存されるので、昼食にも食べ残しができます。
サバが好き？ここにはもっと美味しいサバのレシピがたくさんあります。
簡単な冬のフルーツコンポート
材料
- 300g（10oz）の新しいジャガイモ、半分または厚いスライスにカット
- 約150g（5オンス）ブロッコリー、小さめの小花に切る
- 小さじ2杯のサイダービネガーまたはワインビネガー
- 粗粒マスタード小さじ1〜2
- 4-小さじ6杯のオリーブオイル
- 3-4調理済みのビートビーツ、四分の一
- スモークサバの切り身2個、総重量約150g（5oz）
方法
ジャガイモを沸騰したお湯に加えて10分間調理し、ブロッコリー小花を加えて2〜3分間調理します
酢とマスタードを油で泡立ててドレッシングを作る
野菜をよく水切りし、ボウルに入れてドレッシングを混ぜてよくコーティングします
ビートルートクォーターとフレークサバを追加
テキーラとグレープフルーツジュースの飲み物