提供しています：
8スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
15分料理：
5分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 129 kCal | 6％ |
| 太い | 10g | 14％ |
| -飽和する | 1g | 5％ |
この温かいレインボーキャベツサラダは、一年の涼しい月にぴったりのヘルシーなサイドで、肌寒くならずに新鮮なクランチができます。甘くてシャープなマスタードドレッシングで、この料理はほとんどのものによく合います。たった20分で、最後の最後に一緒になって、夕食で野菜をさらに盛り上げるのに理想的なレシピです。
はちみつカップケーキレシピ
材料
- ひまわり油大さじ1
- 赤玉ねぎ1個、スライス
- 1つの小さなフェンネル電球、細かくスライス、オプション
- 細かく刻んだ赤キャベツ½（約350g）
- 半分の恋人または尖ったキャベツ（約250g）、細断
- 皮をむき、すりおろした中程度のニンジン1個
- 軽くトーストしたカボチャの種大さじ3
- 一握りの平葉パセリ
- 全粒粉またはディジョンマスタード小さじ2
- 柔らかい薄茶色の砂糖の良いピンチ
- 大さじ2バルサミコ酢
- オリーブオイル大さじ4
方法
フライパンでオイルを加熱し、使用する場合はタマネギとフェンネルを1〜2分間調理します。赤キャベツを加えて、さらに2〜3分調理します。大きなサービングボウルに入れます。生のキャベツとニンジンを加えます。
ドレッシングを作るには：すべての材料を一緒に泡立て、いくつかの調味料を加えます。サラダに注ぎ、よく混ぜます。かぼちゃの種と平葉パセリを上に振りかけ、温かく供します。