- 重量ウォッチャー
作ります：
12スキル：
かんたん準備：
20分料理：
12分（さらに3分必要になる場合があります）栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 83 kCal | 4％ |
今週の午後のおやつやその甘い歯を満足させるものを探しているが、あなたにとってあまり悪いものを望んでいないなら、これらのWeight Watchersクッキーを試してみてください-あなたの午後のお茶で罪のない軽食に最適。このレシピでは、新鮮なブルーベリーを使用しています。ブルーベリーは、ビタミンC、葉酸、カリウム、食物繊維の含有量が高いため、スーパーフードと呼ばれています。ウェイトウォッチャーのこれらのアメリカンスタイルのクッキーは、子供たちに人気があります。各カロリーはわずか83カロリーで、罪悪感を感じることなく楽しむことができます。さらに、準備と焼くのに30分以上かかるだけなので、あなたの治療修正を整理するための非常に迅速な方法です。
材料
- 75g（2 3/4 oz）の低脂肪多価不飽和マーガリン
- 大さじ5
- 卵1個、beatら
- バニラエッセンスまたはエキス小さじ1/2
- ひとつまみの塩
- 175g（6オンス）小麦粉、ふるい分け
- レモンのすりおろした皮
- 150g（5 1/2オンス）新鮮なブルーベリー
- このレシピはWeight Watchers Cook Smart Bakingから取られています
- 、Amazonから入手可能