しばしば他の名前で呼ばれる-ビタミンC-アスコルビン酸は私たちにとって良いことが知られていますが、なぜそしてどのように？確認してみましょう
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
アスコルビン酸（私たちのほとんどにとってビタミンC）は一般的な成分であり、少しよく見ると、製品ラベルで強調表示されることがよくあります。
朝のOJグラスを手に取ったときに容器に記載されているのを見るのに慣れていますが、最近、それが私たちにも浸透していることに気づいたかもしれません。 スキンケアルーチン 。
最近、ほとんどの人が壊血病になることを心配して歩き回っていないと確信しているので、なぜすべてにビタミンCの使用が突然増加したのですか？アスコルビン酸とは何か、なぜビタミンCが私たちに良いのか、そしていつどのように使用するのかを見てみましょう。
アスコルビン酸（別名ビタミンC）とは何ですか？
たまたま、ビタミンC（アスコルビン酸またはL-アスコルビン酸としてリストされることが多い）は、人々が考えるよりもはるかに重要です。免疫力を高めて健康を維持し、風邪を予防するのに役立つと聞いていますが、それだけではありません。メイヨークリニックのスタッフによると、ビタミンCは軟骨、筋肉、骨のコラーゲンなどの体組織を発達させるための重要な栄養素です。
また、体の治癒過程を助け、抗酸化物質として機能します。つまり、酸素分子が電子の1つを失うと、酸素分子を安定させます。より一般的にフリーラジカルとして知られているこれらは、体がエネルギーを生成するときに自然に発生します。ただし、それらが過剰になると、他のセルに損傷を与える可能性があります。
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酸性度の低い形のビタミンCも メイクでよく見られる 、スキンケア、ヘアケア製品。成分のラベルをチェックしている場合、それはアスコルビン酸カルシウム、アスコルビン酸マグネシウム、アスコルビン酸マグネシウム、アスコルビン酸ナトリウム、またはアスコルビン酸ナトリウムとしてリストされている可能性があります。
アスコルビン酸の利点
多くのパーソナルケア製品は、防腐剤として低酸型のアスコルビン酸を添加しています。しかし、その抗酸化物質の利点のために、ますます多くの化粧品ブランドが有効成分としてビタミンCを追加しています。これらは、肌の外観にあらゆる種類のアンチエイジングの利点と利点があると言われています。つまり、ビタミンCは肌の色調を均一にし、肌のきめを改善し、老化の兆候を軽減または防止する可能性があります。ビタミンCの具体的な利点のいくつかは次のとおりです。
- フリーラジカルによる損傷を防ぎます： 抗酸化剤として、老化の早期兆候を引き起こすフリーラジカルによる損傷を防ぎます。また、しわや小じわの発生を抑えることができます。
- コラーゲン産生を促進します： ビタミンCはコラーゲン産生の重要な要素です。 ジェニファー・ハーマン博士によると、MD 、皮膚科医、「コラーゲンは私たちの肌のサポートと構造を与えます、そしてそれが年齢とともに劣化するにつれて、私たちはしわや線に気づき始めます。」
- 変色を軽減します： ダークスポットや変色はメラニン生成によって引き起こされます。ビタミンCは色素の生成を防ぎます。
アスコルビン酸の副作用
肌の敏感さ、そして製品の濃度と酸性度によっては、ビタミンC（およびそのバリエーション）が刺激を引き起こす可能性があります。このような場合は、製品の使用頻度を減らすことができます。最初の使用後に刺激が始まった場合、またはひどい場合は、すぐに製品の使用を中止する必要があります。皮膚を刺激する可能性が低い製品からビタミンCの利点を得る方法について、皮膚科医に相談してください。
アスコルビン酸を使用する場合...使用しない場合
ビタミンCは一般的に、毎日摂取して皮膚に塗布しても安全であると考えられています。
ただし、常に敏感肌や脂性肌の人は、この成分を使用した製品の使用に問題がある可能性があることに注意してください。それは酸であるため、皮膚に赤み、痛み、またはその他の刺激を引き起こす可能性があります。アスコルビン酸を含む製品を他の種類の酸を含む製品と一緒に使用すると、これはさらに悪化する可能性があります。
皮膚科医に相談して、肌のタイプにどの製品が推奨されているかを確認することをお勧めします。また、ビタミンC製品を過酸化ベンゾイル製品または以下を含むものと一緒に使用しないようにしてください レチノール 。
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アスコルビン酸の使用方法と適用方法
肌が敏感すぎたり油っぽくて耐えられない限り、毎日または隔日でビタミンCを使用することをお勧めします。ただし、それを適用するのに最適な時間帯に関しては、いくつかの意見の相違があります。ハーマン博士は、同じ時間に一貫して適用する限り、朝または夕方のどちらでも問題ないとアドバイスしています。また、美容液を使用している場合は、洗顔後に必ず美容液を塗ってください。
医師は、ビタミンCの利点を享受することに関しては、血清はクリームよりも効果的であると言いますが、 クリスティーナ・ゴールデンバーグ博士は これは、製品の形態は、製品に含まれるビタミンCの形態よりも重要ではないと言うことによってです。彼女は、アスコルビン酸またはL-アスコルビン酸を意味する最も純粋な形を使用することをお勧めします。最後に、アスコルビン酸は、ビタミンEなどの他の抗酸化物質と組み合わせるとより効果的になる可能性があることに注意してください。