ビバリーヒルズダイエット

の ビバリーヒルズダイエット カリフォルニアを席巻し、ブリトニースピアーズやジェシカシンプソンなどの有名人に愛されているダイエットです。この食品を組み合わせた、果物を多く含む食事は、食品群を混ぜないことを意味します。カロリーも非常に低く、1日あたり800〜1,000カロリーです。

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それは何ですか？

The Beverly Hills Dietの作成者であるJudy Mazelによると、食物は体重増加を引き起こしません。この食事療法は、特定の組み合わせまたは順序で食品を食べることをお勧めします。

ほとんどのダイエットとは異なり、ビバリーヒルズダイエットはカロリーや脂肪グラムのカウントを必要としませんが、計画を正確に守れば、1日あたり約800〜1,000カロリーしか消費しません。これが、35日間で約15ポンドを失うことになっている理由の説明です。

ビバリーヒルズダイエットによると、消化器系の問題は、ゆっくりと分解する食品の背後に、すぐに分解する食品を閉じ込めると発生します。ですから、あなたは自分の体が簡単に消化する果物を常に自分で食べるべきです。一般に、たんぱく質はたんぱく質とともに、炭水化物は炭水化物とともに食べる必要があります。

これらの規則に従えば、あなたの体は食物を消化するのに苦労せず、体重減少につながります。

誰に適していますか？

カロリーのカウントが嫌いで、低脂肪食品にうんざりしている人。果物が好きな人。

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欠点は何ですか？

一部の専門家は、食物の組み合わせが実際に機能するかどうかについて非常に懐疑的です。ダイエットのクリエーターであるジュディ・マゼルは栄養のトレーニングを受けておらず、一部の医師によると、消化と食物の組み合わせについての彼女の考えは医学的事実に基づいていません。そのすべての果物は下痢を引き起こす可能性があります。また、通常の食事に戻ったときに再び体重が増える可能性があります。
元のビバリーヒルズダイエットでは、果物だけを丸10日間食べるように指示されていましたが、新しいバージョンのニュービバリーヒルズダイエットでは、より多くの種類の食べ物を食べることができます。

あなたは好きなだけフルーツを使って一日を始めますが、たった一つのタイプ、例えばイチゴです。特定の果物は、あなたが体重を減らすのを助けるために異なることをすることになっていますが、これは証明されていません。たとえば、ビバリーヒルズダイエットは、パパイヤが脂肪を柔らかくし、パイナップルが脂肪を燃焼させ、スイカが体からそれを洗い流すと主張しています。果物を食べたら、2時間待ってから別のグループの食べ物を食べる必要があります。果物以外のものを食べたら、その日は果物を二度と食べません。

次に食べるものが炭水化物の場合、タンパク質を食べるまで無制限の炭水化物を食べることができます。タンパク質を摂取したら（お茶にミルクが入っていても）、その日の残りの食物摂取量の80％がタンパク質になります。

カフェインは禁止されており、どのアルコールを飲むことができるかは、その日の「ステージ」によって異なります。たとえば、ビールは炭水化物と見なされ、ワインは果物の段階でのみ適していると見なされます。

正しい順序と組み合わせである限り、ほとんどの食品。