アイスティーやコーヒーに実際に含まれているカロリーはどれくらいあるのだろうか？栄養情報の観点から、最も人気のある夏の飲み物のいくつかを最高のものから最悪のものまでランク付けしているため、次回コーヒーショップに出かけるときに情報に基づいた選択ができます！
アイスティー、コーヒー、フラペチーノに実際に含まれているカロリーはどれくらいあるのだろうか？
私たちのお気に入りの夏のアクティビティの1つは、人気の高い通りのコーヒーショップで季節のスペシャルを試すことです。しかし、フルーティーなフレーバーとさわやかな味わいで、これらのドリンクにはカロリーが含まれていることさえ忘れがちです。これらのカップの1つに隠れている驚異的な360カロリーは言うまでもありません。
それはカロリーだけではありません。糖分が豊富な夏の飲み物を選ぶ際には注意が必要です。健康的な音の飲み物でも、1日の推奨摂取量の半分以上を詰めることができます。実際、私たちがたどり着く飲み物の1つには、11個のジャミードジャースと同じ量の砂糖が含まれていることがほとんどです。はい、あなたはそれを正しく読んでいます、イレブン–それが思考の糧でないなら、私たちは何がわからない...
緑のストローにたどり着くたびにスターバックスの栄養チャートを目で見てわかるように、栄養情報の観点から最も人気のある夏の飲み物を最高のものから最高のものまでランク付けしているため、次回は十分な情報に基づいて選択できます甘い夏の品ぞろえを楽しんでください。
物事を公平にするために、「中」サイズの飲み物にすべての統計情報を基づいています。たとえば、スターバックスのカロリーの場合、それはグランデになりますが、コスタの栄養面ではメディオになります–飲み物のサイズが1つだけの場合を除きます（これが発生した場合はお知らせします！）
あなたが完全に落胆する前に、それはすべての悪いニュースではないことを約束します-あなたの体重を見ている場合、メニューの最も素晴らしい飲み物のいくつかは驚くほど賢い選択をするので、あなたの目標が何であれ、あなたは一口おいしいものがあります暑い夏の日に
ギャラリーをクリックして、ダイエットに最適な夏の飲み物と最悪の夏の飲み物を見つけてください。
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マクドナルドのベルギーチョコレートハニカムアイスフラップ
360カロリー、脂肪16g、砂糖42g
私たちはそれを手に入れました-あなたはこのマクドナルドの飲み物を健康的なオプションとして注文していません。しかし、それがより多くのカロリーと乳製品のミルクマクラーリーとほぼ同じくらいの砂糖を含んでいると考えるとき、あなたはそれがまったく飲み物でさえあるかどうか自問する必要があります！
私たちは治療日のみにこれに固執します-それは間違いなく定期的に注文するものではありません。唯一の恵みは、マクドナルドの夏の飲み物はすべて1つのサイズのみであるため、さらに大きくすることはできないということです！
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スターバックスイチゴとクリームフラペチーノ
348カロリー、脂肪12.6g、砂糖53.9g
いちごは夏の究極の味であり、この甘いスターバックスのフラペチーノは晴れた日に何度も届きました。
ブラサイズ計算機インチ英国
ただし、この飲み物の糖度は驚くべきものであり、推奨される1日摂取量の半分以上であり、ジャミードジャースを11個食べるのと同等です。はい、イレブン。
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マクドナルドのラズベリーリップルアイスクーラー
272カロリー、脂肪9.3g、砂糖37g
フルーティーだからといって、これが健康だと思わないでください。マクドナルドのワンサイズラズベリーリップルクーラーのトップ3の材料は、牛乳、クリーム、砂糖であり、栄養情報は確かにこれを反映しています。
ほぼ300カロリーで、何を食べているかを見ようとするなら、それは最良の選択ではありません。
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コスタマンゴーとパッションフルーツクーラー
234カロリー、脂肪0.5g、砂糖55.8g
あなたはこれが本質的に素敵なポッシュ冷凍スカッシュであると考えるのは許されますが、コスタの栄養情報をざっと見てみると、非常に高い糖分がそうではないことがわかります-実際、それはこのラウンド全体で最も糖分が多い飲み物ですアップ。
少し健康的な代替品として、コスタの桃やレモンのアイスティーを試すことができます。どちらもカロリーと砂糖が少ないですが、それでもおいしくフルーティーです。
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マクドナルドのフローズンストロベリーレモネード
199カロリー、0.1g、34gの砂糖
この熱くて冷たい飲み物は、200カロリーマークの下に潜り込むので、あなたが選ぶことができる最悪の夏の飲み物ではありません-しかし、34gの砂糖では、それは確かに最高ではありません。
マクドナルドのミディアムオレンジファンタでさえ、114カロリーと28gの砂糖で入っています-この冷凍オプションよりも大幅に少ないです。
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スターバックスラズベリーブラックカラントフラペチーノブレンドジュース
192カロリー、脂肪0.1g、砂糖42.8g
別の高糖度の夏の飲み物-ここでパターンを感知していますか？
このラズベリーブラックカラントのスターバックスフラペチーノは、クリーミーないとこよりもカロリーと脂肪が少ないかもしれませんが、比較的無害な響きの「ブレンドジュース」と表示されているにもかかわらず、定期的に飲むべきものではありません。
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スターバックスグリーンティーフラペチーノ
190カロリー、脂肪0.5g、砂糖32.9g
Freshれたての緑茶には、カロリー、砂糖、脂肪は含まれていませんが、フラペチーノに混ぜると、すぐに数値が急上昇します。
それは確かに提供されている最もカロリーの高いフラペチーノではありませんが、味のほとんどは抹茶ではなくバニラシロップから来ているので、あなたが期待するよりも美徳は低くなります。それらが液体の形で来たとしても、スターバックスのカロリーは依然として重要です！
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スターバックスキャラメルフラペチーノライト
134カロリー、脂肪0.1g、砂糖29.2g
キャラメルという言葉は聞こえますが、退廃的だと思いますが、このキャラメルコーヒーの数は、当初考えていたほど悪くはありません。
同じサイズのキャラメルクリームバージョンにはスキムミルクで作った場合でも、なんと306カロリーも含まれているため、キャラメルライトスターバックスフラペチーノを注文するようにしてください。
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コスタピーチアイスティー
131カロリー、脂肪0.1g、砂糖31.8g
ラムポットロースト
砂糖の面ではまだ素晴らしいとは言えませんが、比較的低カロリーで脂肪の痕跡が少ないため、このピーチアイスティーは時々合理的な選択肢です。
あなたがコスタのレモンアイスティーを好むなら、カロリーカウントは上がります-しかし、たったの4で！
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コスタアイスラテ
129カロリー、脂肪0.7g、砂糖22.9g
フルーティーな夏の飲み物ではありませんか？良いニュースです。昔ながらのアイスティーとコーヒーは、ほとんど常に栄養的に優れているためです。
コスタ産のこのラテは、暑い夏の日にカフェインをすばやく食べるのに理想的であり、船外に出ることなく砂糖の渇望を満足させるのに十分な甘さです。
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コスタほうれん草、パイナップル、マンゴースーパーデイスムージー
105カロリー、脂肪0.5g、砂糖21.1g
コスタの栄養情報によると、スムージーは何回飲んでも1日5回のうちの1つとして数えられますが、この緑のスムージーは依然として数えられることを覚えておくことが重要です。
100カロリーをわずかに超えると、ほうれん草、パイナップル、マンゴーのこのメドレーよりもはるかに悪いことができます-それは1つのサイズしか入っていないので、過剰注文することはできません。
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ブラックコーヒークラッシュラズベリーレモネード
94カロリー、脂肪0.1g、砂糖22.5g
Caffe Neroは、クラシックレモネードレシピをひねりとして、この新しいラズベリーレモネードを夏に発売しました。
100カロリー以下で脂肪分はほとんど含まれていません。砂糖の摂取量を傍観するだけです-ケーキカウンターの魅力を知っているはずです...
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スターバックスコールドカプチーノ
67カロリー、脂肪0.1g、砂糖11g
悲しいことに、ここではキャドバリーのチョコレートフレドスについては話していませんが、スターバックスのこの冷たいコーヒーはまだかなり美味しいです-そしてあなたにぴったりです！
少し甘めのエスプレッソコーヒーをトッピングした冷たいミルクの泡は、夏の飲み物メニューからのより良い選択肢の1つですが、それでもおやつとして十分に甘く感じます。
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スターバックスアイスシェーケンハイビスカスティーレモネード
49カロリー、脂肪0g、砂糖11.1g
お茶のブレンドは、カロリーと脂肪を減らすのに最適な方法ですが、フルーツ味の夏の飲み物を楽しむこともできます。スターバックスは、50カロリー以下で脂肪をまったく含まないハイビスカスティーレモネードで素晴らしいバランスを取りました。
もっと健康になりたいなら、カロリーゼロのレモネードを含まないプレーンアイスアイスハイビスカスティーを注文できます。
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CaffèNero Shaken Over Ice Black Tea＆Peach
8カロリー、脂肪0g、砂糖0.1g
綿菓子の作り方
これよりも公平だとは言えません！このアイスティーは、CaffèNeroのメニュー全体で最も低カロリーで低脂肪のオプションの1つであり、日光浴に最適です。
乾杯！