作ります：
24スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分料理：
15分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 257 kCal | 13％ |
| 太い | 11g | 16％ |
| -飽和する | 4.5g | 23％ |
子供たちは、これらのおいしいコーンフレークチキンディッパーを作り、食べるのが大好きです。各グージョンはカリカリのコーンフレークコーティングでコーティングされており、柔らかい鶏肉に驚くほど効果があります。自家製チーズとニラのディップに浸したおいしい。
80年代の10代の心の鼓動
コーンフレークチキンディッパーの作り方を見る
材料
- チキンミニフィレ250g
- 大さじ2
- 甘いパプリカ小さじ1
- 卵1個、beatられた
- 砕いたコーンフレーク150g
- ひまわりまたはオリーブオイル大さじ2
- ディップの場合：
- 50mlサワークリーム
- フィラデルフィア50g
- いくつかの切り刻まれたチャイブ、オプション
- 提供するには：
- マッシュポテト
- ベイクドビーンズまたはあなたが好きな野菜
方法
この鶏の胸肉のレシピを作成するには、鶏肉を同じ指サイズの部分に切り取ります。小麦粉とパプリカを混ぜ合わせ、皿に広げます。卵をボウルに入れ、水しぶきで打ちます。コーンフレークを別のプレートに広げます。
鶏肉を小麦粉に浸し、次に卵を塗り、砕いたコーンフレークを完全に覆います。あなたが調理するまで、冷蔵庫によく覆われた脇に置きます。
ローストベジクスクススリミングワールド
オーブンを200℃、ガス6に加熱します。フライパンでオイルを加熱します。火が通ったら、鶏肉を追加し、金色とサクサクになるまで各面を3〜4分間炒める。バッチでこれを行うと、より均等に調理されます。羊皮紙を敷いたベーキングトレイに鶏肉を並べ、オーブンで約5分間調理します。
その間、野菜を調理または加熱します。酸っぱいクリームとフィラデルフィアを混ぜて、鶏肉や野菜と一緒に小さな鍋に入れます。