公衆衛生イングランドは、人々が自分の「心臓年齢」を調べるためにオンラインテストを受けるように促しています。
Public Health Englandのオンラインテストでは、心臓の年齢と、心臓発作や脳卒中のリスクがあるかどうかが明らかになります。
医学の専門家によって開発された無料のテストは、心臓発作や脳卒中により死亡する人の数を減らすキャンペーンの一部です。
このテストでは、喫煙の有無や心血管疾患の有無など、ライフスタイルと病歴に関する16の答えやすい質問をします。
情報を入力すると、クイズに「心臓の年齢」が表示されます。これは、高コレステロールと高血圧によって増加する可能性があります。
クイズは診断を提供しませんが、心臓の健康状態と問題のリスクを削減するために小さな変更ができることを示します。
画像：NHS
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公衆衛生イングランドは、テストを受けた約200万人のうち、78％が実際の年齢よりも高い心年齢であったと述べています。
心配なことに、3分の1（34パーセント）の心臓の年齢は実際の年齢より5年以上高く、14％が10年高いことがわかった。
英国では、毎年約84,100人が心臓発作または脳卒中により死亡しています。
公衆衛生イングランドは、75歳未満の人々の心臓発作と脳卒中の約80％を予防できると予測しています。
NHSは、心臓の健康のために次のヒントを提供します。
- 喫煙をやめる
- 食品ラベルを読む
- アクティブになる
- 体重を管理する
- より多くの繊維を食べる
- 飽和脂肪を減らす
- 5日間を取得
- 塩を減らす
- 魚を食べます
- アルコールを減らす
PHEの心臓血管疾患の全国的リーダーであるJamie Waterall教授は、次のように述べています。
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「心臓の年齢を知ることは、心臓発作や脳卒中のリスクがあるかどうかを知る簡単な方法です。
「ライフスタイルに重要な変更を加えることで、手遅れになる前にリスクを軽減できます。」