それに直面しましょう-私たちの足はかなり素晴らしいです。さまざまな用事に着手するときに、一日中持ち歩くだけでなく、26個の骨と20個の筋肉を含む100個の可動部品で構成されるエンジニアリングの傑作でもあります。
しかし、多くの場合、私たちはおそらく私たちのおもちゃに彼らが値する注意と注意を払わないでしょう-そして必要です。では、2018年6月を通して今月開催されるフットヘルスマンスよりも、足を最高の状態に保ち始めるのに最適な時期は何でしょうか？
足が健康であると、健康を維持することができます。そのため、私たち全員が足の世話をする必要があります、と足病医大学の足病医であるEmmaMcConnachieは言います。
健康で痛みのない足がなければ、私たちは歩くことも、スポーツをすることも、適切にリラックスすることさえできません。一歩踏み出すたびに鋭い石の上を歩いているような感覚を想像してみてください。それはいくつかの足の状態が感じることができる方法です。痛い！
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しかし、恐れることはありません。もしあなたが必死に研究しているのなら、「私の足の問題はどういう意味ですか？」-オンラインでよく聞かれる質問と「 なぜ私のおしっこはにおいがするのですか ？ '、'何が私の原因ですか 舌の痛み ？ 'そして「なぜ私は眠れないのですか？」-あなたがあなたの足を心配しているなら、誰もが彼らの人生を通して彼らの足を健康で健全に保つために取ることができるいくつかの非常に簡単なステップがあります。足病学部は、2018年の足の健康月間中に、それがいかに簡単であり、足の健康が私たちの全体的な健康にとってどれほど重要であるかについての認識を高めます。
そして幸いなことに、足病医のエマは、最も一般的な足の問題のいくつかについて、そしてそれらを治療する方法について、次のアドバイスをしています...
恐ろしい陥入爪
陥入爪は、つま先の肉を刺す爪です。それは破片のように感じることがあり、炎症を起こしたり感染したりする可能性があります。より重症の場合、膿や出血を引き起こす可能性があります。姿勢、歩き方、足の過度の回内など、陥入爪を起こしやすい遺伝的要因はたくさんあります。
しかし、最も一般的な原因の1つは、足指の爪を短く切ることです。不快感を和らげるには、感染を防ぐのに役立つ塩水に足を浸すことをお勧めします。その後、滅菌包帯を適用することができます。できるだけ足を休めることも役立ちます。顧客が自分の状態について確信が持てない場合は、足病医を訪問する必要があります。
乾燥した、ひびの入ったかかと
夏には、私たちの多くはサンダルを履くのが好きです。皮膚が物理的に支えられておらず、要素にさらされているという組み合わせは、かかとが乾燥してひび割れする危険性があります。かかとが物理的に支えられ、できればクッションが付いている場合、圧力は低下します。これは、かかとをサポートする靴を履くことによって最もよく達成されます。対照的に、ビーチサンダルとサンダルにはかかとのサポートがなく、かかとには大きなストレスがかかります。かかとのひび割れを治療するには、臨床グレードの尿素を含む高品質のクリームを使用してください。
外反母趾
外反母趾は、足の親指が足につながるところから発達し始める隆起です。世論に反して、外反母趾は実際には靴によって引き起こされるのではなく、むしろ、一部の人々はそれらに遺伝的素因を持っています。しかし履物 できる 問題をさらに悪化させます。外反母趾を発症している場合は、問題が悪化するのを防ぐために、状況を評価し、適切な靴や運動についてアドバイスできる足病医に会うことが重要です。
最も無駄な食べ物
極端な場合には、手術が必要になりますが、足病医は個々の症例についてアドバイスすることができます。
水虫
水虫は真菌感染症であり、足が定期的に湿った暖かい状態にある場合に発生する可能性が最も高いため、ランナーによく見られます。つま先の間で影響を与える傾向がありますが、足のどの部分にも現れる可能性があります。しつこいはがれ、赤い肌に注意してください。どちらも水虫の形態であるため、これは「ウェット」または「ドライ」のいずれかに見える可能性があります。
では、アルスリートの足について何ができるでしょうか。市販の治療法があります。一部の治療法では、一度だけ適用する必要があると指定されています。これらは、他の治療法を定期的に適用することを忘れることが多いため、人々にとって最も便利な解決策になる傾向があります。これは、効果が低いことを意味します。
たこととうもろこし
とうもろこしとたこは、骨、靴、または地面をこする皮膚の摩擦に対する体の反応です。たこ（またはたこ）は、足の裏の厚くて硬い皮膚の拡張領域です。これは通常、骨の変形、特定の歩行スタイル、不適切な履物などの根本的な問題の兆候です。とうもろこしは、関節などの骨の部分にかかる圧力や摩擦によって引き起こされ、神経を押すと痛みを引き起こす可能性のある中心核を持っています。
入浴時に軽石やカイロポディスポンジでたまに軽くこすり、保湿クリームを塗って、厚みのある肌を少しずつ取り除くことで、とうもろこしやたこを自己管理することができます。一部の市販のコーンプラスターには、高レベルのサリチル酸が含まれています。これは、脆弱な皮膚、循環器系の問題、またはその他の根本的な健康状態を持つ人々に皮膚の損傷を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。とうもろこしやたこが痛い場合、足病医はとうもろこしのかさを減らし、収斂剤を塗ってつま先の間の汗の保持を減らすことで助けることができます。
水ぶくれ
水疱は、摩擦と圧力によって生じる痛みを伴う液体で満たされた病変であり、多くの場合、履き物の不適合、硬い靴、過度の水分、足の変形、または皮膚にシワができた靴下によって引き起こされます。エリアをクッションするためにいくつかのパッドを適用するか、防水石膏を使用すると役立つ場合があります。水ぶくれは通常3〜7日以内に治ります。誰かが糖尿病を患っていて、それほど簡単に治癒しない可能性がある場合、水疱はより深刻な懸念になる可能性があるため、足病医にアドバイスを求めることが重要です。
疣贅
疣贅は、足の裏やつま先の周りによく見られる足底疣贅です。それらは、直接の人から人への接触を通して非常に伝染性であるヒト乳頭腫ウイルス（HPV）によって引き起こされます。彼らは6ヶ月以内に彼ら自身の合意をクリアする必要があります。痛みを伴う場合、それらが6か月以上存在している場合、またはそれらが広がっている場合は、足病医を訪問する価値があります。
臭い/汗をかいた足
多くの人が時々足の発汗や臭いに悩まされますが、一部の人にとっては、汗をかいた足は、恥ずかしくて不快なことがある永続的な問題です。正確な原因は不明ですが、主に過度の汗腺が原因です。場合によっては、原因は遺伝的である可能性があります。
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もっと：これがあなたが家の中で靴を履いてはいけない理由です
足が呼吸できるように、フィット感のある靴を履き、定期的に抗菌石鹸で足を洗い、天然繊維製の靴下を履くことをお勧めします。また、履くたびに靴が乾くように靴を交換することもお勧めします。通常のフットケアが効果的でないより深刻なケースでは、医師はイオントフォレーシス（電気刺激）とボツリヌス毒素注射（ボトックス）についてあなたを紹介するかもしれません。
進行中の足の痛み
頻繁かつ継続的な痛みや足の痛みを経験している人は、足病医に診てもらい、これを適切に調査することをお勧めします。頻繁な足の痛みを経験することは正常ではなく、治療が必要な根本的な問題を示している可能性があります。
足病学部のウェブサイトにアクセスしてください。 scpod.org 詳細を確認したり、HCPCに登録された足病医を探したりします。
そして、二度と足の問題はありません！