あなたの体を後押しするための24時間のスムージーダイエット

人気のスムージーダイエットを24時間以上行うと、脂肪の減少を開始するのに役立ちます

（画像クレジット：ゲッティイメージズ）

一日のスムージーダイエットについて聞いたことがありますか？健康的な食事用ワゴンから落ちたり、ダイエットの休憩として数週間の贅沢を許したりした場合は、脂肪の減少を開始し、必要な栄養素を体に補給するのに役立つ可能性があります。

新しい減量計画を試す前に、健康的で持続可能な減量は、一貫した栄養価の高い健康的な食事と定期的な運動の組み合わせであることを覚えておくことが重要です。

それがあなたをひもで締めているかどうかランニングシューズ近所でジョギングをしたり、何か新しいことを試したりするために週に3回ボクシング、定期的な活動と健康的な食事を組み合わせることが重要です。

しかし、週末に甘やかされた後は、サラダや野菜に数日間固執したり、さらに悪いことに最小限の食事を食べたりすることが魅力的であることがわかっています。ここで、科学に基づいたスムージーダイエットプランが登場します。

自分を飢えさせることは、あなたの体に圧力をかけるので、信じられないほど不健康です。長期的には、体重を管理し続けることがさらに難しくなる可能性があります。あなたが体重を減らすとき、それはあなたが失っている脂肪であり、筋肉組織の喪失があなたの代謝を遅くするものであるため、筋肉ではないことを確認する必要があります。

体にやさしく優しくするのが一番ですが、その代わりに、1日かけて簡単なスムージーダイエットで余分な食べ物を補ってください。それは脂肪の減少をキックスタートするのを助け、あなたの体を後押ししてカロリーを燃焼するのをさらに効率的にします。

ただし、この24時間の食事療法に従う前に、自分の健康上のニーズを考慮することが重要です。懸念がある場合は、それを行う前に医師に相談してください。すべての計画がすべての人に適しているわけではなく、体重を減らすためにできる他のライフスタイルの変更が常にあることを忘れないでください。

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24時間スムージーダイエットとは何ですか？

栄養士のナイジェルデンビーが考案した1日のシェイクダイエットは、体にタンパク質と栄養素を供給して、筋肉組織を失わないようにし、脂肪の燃焼をさらに効率的にすることができます。

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あなたは私たちの計画を毎週使用して、健康的な食事を食べ、残りの週に6日間定期的に運動している間、定期的に1〜2ポンドを失うことができます。

仕組みは次のとおりです。

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シェイクの日として使用する日を決定し、必要なすべての材料を購入します。
揺れをスキップしたくはありません。自分を飢えさせることは間違いなく逆効果です。
シェイクの日には、3回のシェイクと2リットルの水を用意してください。お茶、コーヒー、アルコール、軽食はご遠慮ください。
自分をからかってはいけません。一週間中好きなものを食べてから、1日シェイクダイエットを使ってすべてを正しくすることができます。あなたはあなたの体重減少を後押しするために週に6日健康的に食べそして一日のシェイクダイエットを使う必要があります。たまに1日シェイクダイエットが使えます。
スムージーを買いたくはありません。考えてみると、スムージーはあなたにとって良いものです。これらは最悪の選択肢です。それらは砂糖でいっぱいです、そしてあなたはあなたの筋肉組織を維持するのを助けるために自家製のシェイクのすべての栄養素とタンパク質を必要とします。