ローストダックヌードルスープ写真（画像クレジット：Mimi Aye、Noodle！）
ヘルシーなアジアのレシピは、チキンヌードルスープ、栄養価の高いエッグカレー、生姜入りの簡単なサーモンなど、健康的な食事にたくさんの風味をもたらします
家庭で作ることができるヘルシーなアジアのレシピは、なだめるようなチキンヌードルスープ、栄養価の高いエッグカレー、生姜と醤油を使った簡単なローストサーモンで、あなたの健康的な食事にたくさんの風味をもたらします。
私たちが選んだより健康的なアジアのレシピは、あなたがよく食べることを軌道に乗せるのに役立ち、あなたに良いとは信じがたいほどおいしい味と食感の範囲をもたらします。ビーフフォー、カレーラクサ、タイチキンサラダを考えてみてください。これらはすべて家庭で非常に効果的ですが、食事にバランスと新しい風味をもたらすのに役立つ、興味深く健康的な食材が満載です。あなたはそれらを何度も作り、そして新しいレシピを試してみたいと思うでしょう。
レシピの多くは、店の食器棚にあるものに合わせて簡単に調整できるため、唐辛子を多かれ少なかれ使用している場合でも、すでに持っているものを野菜に置き換えている場合でも、好みに合わせてレシピを実験したり調整したりすることを躊躇しないでください。 。
このおいしい ローストダックヌードルスープレシピ （写真）は素晴らしい例であり、チャイナタウンのお気に入りですが、自宅で作るのはとても簡単です。この料理は30分以内に提供できるので、週の半ばに最適な食事になります。アヒルのローストにはもう少し時間がかかりますが、週末にすでにそれを行っている場合、食事はすでに半分準備ができているので、好きなときにすぐに残りをノックアップできます。
健康を維持することは、当たり障りのない、退屈な食べ物を食べることを意味しません。私たちの健康的なアジアのレシピのいくつかに従うことによって、あなたがカロリーを見ているときでさえ、あなたは料理がどれほどエキサイティングであることができるかを見ることができます。私たちの健康的なアジアのレシピのいくつかであなたの体に優しくしてください、あなたが味に妥協しているように感じることなく、同時にあなたの腰からインチを失います！
クリックして、より健康的なアジアのレシピをご覧ください...
ビーフフォー
伝統的なベトナムのフォーを作るのは少し愛情のこもった仕事ですが、このビーフフォーのレシピは色、質感、味、香りのメドレーなので、間違いなく努力する価値があります。
トムヤムスープ
この古典的なタイのトムヤムクンのスープレシピの辛くて酸っぱい味の組み合わせは、すぐに冬の風邪を食い止めます！
ホットスモークサーモンのライスヌードルサラダ
軽くて風味豊かなものをお探しの場合のカラフルなレシピ-スモークサーモンの温かいレシピが入ったこのライスヌードルサラダは素晴らしいランチになります。
ほうれん草と大豆の炒め麺とサーモンの炒め物
ほうれん草と大豆炒め麺のレシピでこの炒めたサーモンは、炒め物の本当に良いベースです。エビやチキンをサーモンに交換することもできます。
ピーナッツと生姜のタイ風チキンサラダ
ピーナッツと生姜のレシピを使ったこのタイのチキンサラダのフレーバーのミックスを気に入るはずです。
鶏肉とうどんのブロスとレモングラスとコリアンダー
レモングラスとコリアンダーのレシピが入ったこの鶏肉とうどんのスープは、新鮮で、ピリッと満ちており、脂肪が追加されていません。菜食主義者の場合、鶏肉の代わりに豆腐を使用し、野菜のストックを使用することができます。
レモングラスと生姜のレシピで煮込んだ鶏肉
レモングラスと生姜のレシピで煮込んだこの素早くシンプルな鶏肉には風味が詰まっています。
父の日のカップケーキ
Stir-Fry Salmon Yakitori
日本の味と素晴らしい新しいマリネでサーモンに別のひねりを加えてください。このサーモン焼き鳥の炒め物のレシピは、素早く簡単でとても健康的です
カシューナッツとベトナム風チキンサラダ
このベトナム風チキンサラダとカシューのレシピの秘訣は、ドレッシングです。甘酸っぱい、辛くて塩辛いの組み合わせで、麺やあらゆる種類のサラダに最適です。
チンゲン菜の蒸し物と生姜巻きサーモン
ネギとゴマのドレッシングを添えたこのシンプルな料理をお召し上がりください。どちらにしても、蒸したチンゲン菜と生姜で包んだサーモンのレシピを気に入るはずです。
牛肉と生姜のスープと麺
この豊富な栄養素が詰まった牛肉と生姜のスープと麺のレシピで免疫システムを強化します。
日本のマリネしたサーモンヌードルブロス
栄養価が高く、健康的で乳製品を含まない-この日本のマリネしたサーモンヌードルブロスのレシピは、素晴らしい1月の夕食です。
エビとアボカドのサラダとレモンドレッシング
レモンドレッシングレシピのこのピリッとしたエビとアボカドのサラダは、組み合わせるのに数分しかかかりません！
マグロのゴマと生姜のサラダ添え
準備が早く、本当にすごい要素で、あなたのゲストはゴマと生姜のサラダレシピでこの焼きマグロを気に入るはずです
ベトナム風サラダ
唐辛子とハーブのヒントが入った、シャープでフレッシュな味わいのサラダ。このベトナム風サラダのレシピは、残り物の鶏肉に最適です。
エビ麺炒め
このシンプルなエビの麺炒めレシピは、素早くおいしい週半ばの夕食になります。
ベトナムのレモングラス、チキン、エビのラップ
これは、ラップして浸す多くのベトナム料理の典型です-このベトナムのレモングラス、チキン、エビのラップレシピを、スターターとしてではなく、夕食前の飲み物と一緒に試すのはとても社交的です！
海鮮醤ドレッシングのクリスピーダックサラダ
家庭で簡単に調理でき、1回あたりわずか200カロリーの、すばやくおいしい改良されたクリスピーダックレシピ！
ゴマ海老と麺のサラダ
パスタサラダよりもはるかに面白いので、油やクリーミーなドレッシングを使用せずに、このゴマのエビとヌードルのサラダレシピに風味の山を追加することができます！
そばと蟹のサラダ
このチルドサラダは、スターターや軽いランチとして素晴らしいです-そして私たちのそばとカニのサラダレシピはエビと同じくらい良いです。
生姜、醤油、チンゲン菜のローストサーモン
生姜、醤油、チンゲン菜のレシピを使ったこのシンプルな焼き鮭は、オーブンで一緒に調理されます。全粒粉麺、玄米、サラダと一緒に召し上がり、カロリーを抑えましょう。
エビとマンゴーのライスサラダ
この超スピーディーなエビとマンゴーライスのサラダレシピは10分で準備ができています！
サーモン照り焼きとそば
ヘルシーな鮭のレシピで週末の夕食を美味しく召し上がれます。蕎麦を使った鮭のテリヤキは栄養素がたっぷりで、素早く簡単に作れます。
エビとミントのライスペーパーロールとスイートチリソース
このエビとミントライスペーパーロールのベトナムの味と甘いチリソースのレシピは、清潔で新鮮、そして素晴らしく健康的です。
タイのココナッツサーモン
サーモンの新しい方法をお探しですか？このタイのココナッツサーモンレシピのマリネは、食欲をそそる新しいひねりです。
エビ、ポピー、ゴマの醤油ドレッシングサラダ
甘くてスパイシーな醤油生姜ドレッシングのレシピが入った、このピリッとしたエビ、ポピー、ゴマのシードサラダは、すばやく作ることができますが、風味豊かで、ランチに最適です！
タイのレアビーフサラダ
清潔で新鮮なこのタイの珍しいビーフサラダのレシピには、柔らかいビーフフィレを使用するのが最善です。エビや鶏肉のスライスを使用することもできます。
エビと生姜のバスマティライス炒め
このエビの生姜とバスマティライスのレシピで生姜の炒め物は、この健康的な料理に信じられないほどの熱狂を加えます。
鶏肉と椎茸のヌードルスープ
このヘルシーな鶏肉と椎茸のヌードルスープのレシピは素早くヘルシーです。
ココナッツ、魚、マンゴーのサラダ
このココナッツ、魚、マンゴーのサラダレシピの鮮やかな味を気に入るはずです
タイのマリネチキンレシピ
グリルやバーベキューに最適なレシピであるこのタイのマリネチキンレシピは、脂肪を含まない風味が詰まったチキンの新しい方法です。
タイサーモンブロスのレシピ
軽くてフレッシュ、これ タイのサーモンスープのレシピ 軽いランチやスマートスターターになります。
大根とにんじんのサラダレシピとチャーシューチキンレッグ
粘り気のあるスパイシーなマリネは、大根とにんじんのサラダレシピを使ったこのチャーシューチキンレッグのさわやかなサラダと完璧に合います。
ライスヌードルレシピとオリエンタルサーモン
このオリエンタルサーモンとライスヌードルのレシピは、サーモンを使ったシンプルで素晴らしい方法です-そして他の6つの材料だけです！より健康的なレシピについてはここをクリックしてくださいアジア風のレシピについてはここをクリックしてください